10 vecí, ktoré by mal každý umelec urobiť pred 10:XNUMX

Priznajme si to, rána vedia byť krušné.

Ale nemusia byť. Či už ste typ človeka, ktorý stlačí budík desaťkrát za sebou, alebo typ, ktorý vyskočí z postele hneď, ako vyjde slnko, ráno udáva tón celého vášho dňa. A ako trávite svoje dni, samozrejme, tak trávite aj svoj život. Tiež vás pripraví na úspech vo vašej kariére.  

Pre umelcov, keďže naše pracovné dni sa zvyčajne organizujú samostatne, sú ranné rutiny obzvlášť dôležité. Ak chcete v štúdiu vytvoriť svoje najlepšie dielo, musíte byť v správnom rozpoložení. Ale ako?

Začnite deň voľna vyriešením týchto desiatich vecí do 10:XNUMX

Uprednostnite aspoň sedem hodín spánku

Spánok. Pre mnohých zaneprázdnených umelcov to môže byť nepolapiteľná vec, ale pre nich je to rozhodujúce vrátane vašej schopnosti vytvárať. Bez nej nebudete môcť udržiavať produktívny plán.

odporučiť sedem až deväť hodín spánku za noc pre dospelých a spojiť zdravý spánkový režim so zlepšenou pamäťou, zvýšenou kreativitou a sústredením, zníženým rizikom depresie, predĺženou dĺžkou života a zníženou úrovňou stresu.

Ak máte problém dosiahnuť tento cieľ, navrhujú toto:

Dodržiavajte spánkový režim aj cez víkendy.

Prax

Uistite sa, že váš matrac a vankúše sú dostatočne pohodlné.

Denné cvičenie.

Pred spaním vypnite elektroniku (alebo ju nedávajte do postele vôbec)

Nastavte si budík, aby ste si pripomenuli, kedy je čas ísť spať.

Nastavte svoje zámery a nalaďte sa na vďačnosť

Pred odchodom do štúdia je dôležité pripomenúť si svoje „prečo“.

Spomeňte si na tri alebo štyri dôvody, prečo ste vďační za to, že ste umelcom, a tri alebo štyri veci, ktoré chcete počas dňa v práci robiť.

cvičiť vám môže pripomenúť, aké máte šťastie, že žijete svoju vášeň, a pomôže vám znovu rozdúchať novú vášeň vo vašom umení. Vyjadrením toho, za čo ste vďační, znižujete stres a vytvárate vo svojom svete hojnosť, pozitivitu a príležitosti. To všetko vás pripraví na budúci úspech.

Využite predchádzajúcu noc rozumne

Ak nie ste ranný človek, viete, aké ťažké je zobudiť sa a vyjsť z dverí. Prečo sa teda nepripraviť na deň skôr, ako sa ocitnete v záplave vecí?

Keď si preusporiadate svoj zoznam úloh, zabalíte si obed, ktorý si vezmete so sebou, alebo dokonca rozložíte nástroje, ktoré plánujete použiť v štúdiu, môžete ráno vstať a odložiť sa do skutočnej práce. Vykonajte túto prácu, keď na ňu budete mať energiu predchádzajúci večer. Čím menej sa budete musieť báť, keď sa zobudíte, tým lepšie sa budete cítiť pripravení začať deň.

Postarajte sa o svoj najdôležitejší nástroj: svoje telo

Náročnosť každodennej štúdiovej práce si môže vybrať daň na najdôležitejšom nástroji profesie: na vašom tele.

Ak nie ste fanúšikom ranných cvičení, skúste svoje telo rozhýbať hneď ráno iným spôsobom. Nájdite si hodinu jogy, ktorú môžete robiť u vás doma alebo v štúdiu, alebo sa pri východe slnka prejdite po okolí. Bez ohľadu na to, čo si vyberiete, používanie svojho tela ako prvé ráno zvýši úroveň vášho šťastia a produktivity.

Nájdite si čas aspoň na pár strečingov, keď vstanete z postele.

Úseky, ako je otočenie kolena v ľahu, póza mačka-krava z jogy a natiahnutie kobry (všetky demonštrované od APM Health) dokáže zázraky s vaším chrbtom, zatiaľ čo Prayer Pose a Wrist Reach Flex sú tieto neoceniteľné kreatívne nástroje, známe tiež ako vaše ruky a zápästia.

Váš život umelca závisí od vášho tela. Postarajte sa o ňu.  

Načrtnite alebo nakreslite nápad alebo postreh

Tak ako sa športovec potrebuje pred zápasom rozcvičiť, aj umelec potrebuje pripraviť mozog na kreativitu niekoľkými kreatívnymi cvičeniami.

Ranné maľovanie je nový spôsob, ako si ustlať posteľ ako prvé ráno.

Ukázalo sa, že keď si ráno usteliete, zvýšite vašu produktivitu počas dňa tým, že sa pripravíte na úlohy. Ustelíš si posteľ, tvoj mozog sa cíti odmenený za to, že niečo dokončil a chce urobiť viac úloh.

Pre umelcov môže ranné maľovanie urobiť to isté pre váš mozog. Jedna malá kresba vás udrží v kreativite.

Pri raňajkách si vytiahnite zošit a zapíšte si zopár nápadov alebo postrehov, skúste jednu z týchto metód. alebo zvoľte kreatívnu výzvu, ak neviete, kde začať.

Nezáleží na tom, čo vytvoríte, dôležité je, čo vytvoríte. niečo. Tým, že každé ráno urobíte niečo malé, môžete prekonať prekážku „Dnes sa necítim kreatívne“. Okrem toho nikdy neviete, čo vás bude inšpirovať k ďalšej veci.

Venujte päť minút tomu, aby ste sa naučili niečo nové

Aj keď je to len pár minút vášho rána, nájdite si čas a naučte sa niečo nové. Cestou do práce si vypočujte podcast alebo audioknihu z umeleckého biznisu.

Nahraďte rolovanie na sociálnych sieťach niekoľkými odsekmi alebo prejdite cez svoje obľúbené.

Postupom času sa tieto aktivity sčítajú a do konca roka budete mať prečítaných, vypočutých alebo pozretých niekoľko kníh a vzdelávacích materiálov, ktoré prispejú k vášmu celkovému úspechu. Najúspešnejší ľudia a umelci sa celý život snažia učiť.

, môžete sa prihlásiť na denné bezplatné päťminútové lekcie zasielané na váš e-mail, kde sa dozviete všetko od obchodného poradenstva až po osobný rozvoj. Ideálny spôsob, ako aktivovať mozog a pripraviť sa na nový deň!

Dosiahnite svoje ciele

Pravdepodobne vás už nebaví počúvať o stanovovaní cieľov. Existuje však dôvod, prečo ich používa takmer každý úspešný človek na planéte.

Ciele určujú smer potrebný pre veľké veci. Preto si každé ráno zopakujte, aké dlhodobé ciele chcete dosiahnuť, a tu je základ: urobte jednu maličkosť denne, aby ste to dosiahli.

Založte si tento instagramový účet. Prihláste sa na tento workshop. Pošlite tento newsletter. Potom oslávte svoj úspech – ste predsa oveľa bližšie k svojmu dlhodobému cieľu! Dobré vibrácie vás prinútia pokračovať.

Tým, že si svoje ciele zapíšete a budete ich každý deň kontrolovať, pripomeniete si svoju kreatívnu víziu a uľahčíte si utriedenie toho, čo je dôležité.

Skontrolujte si zoznam úloh

Na zapisovaní si cieľov je skvelé to, že každý cieľ má akčný plán na jeho dosiahnutie.

Ráno si skontrolujte zoznam úloh, aby ste videli, kde ste pri dosahovaní svojich cieľov. Zapísanie týchto krokov a malých úloh na papier vám umožní rýchlo sa pustiť do práce. Nestrácajte čas premýšľaním o tom, kde začať. 

Kde by ste mali začať ako prvé?

Väčšina odborníkov odporúča vziať na seba svoju najväčšiu úlohu dňa. prečo? Túto horu projektu prekonáte skôr, než vám dôjde energia a nadšenie. Alebo, ak to nie je najväčšia výzva, vyberte si tú, ktorá vás najviac vzrušuje. Využite toto vzrušenie vo svoj prospech a dokončite veci!

Držte sa rutiny

Rutina? Nie je však to isté, čo poháňa umelcov deň čo deň?

Prekvapivo nie! V skutočnosti veľa aby boli sústredení, organizovaní a pripravení ísť.

Ak potrebujete rýchly štart, pozrite si toto vytvorené špeciálne pre umelcov, ktoré zahŕňajú cvičenie pozitivity a zdravé raňajky. Budete sa cítiť šťastnejší a kreatívnejší, ak začnete deň správne, bez prekvapení.

Urobte jednu vec denne, aby ste si udržali poriadok

Je to nevyhnutné - nemôžete robiť svoju prácu ako umelec, ak je váš ateliér alebo podnik v neporiadku.

Keď sa neustále snažíte zistiť, kde je vaše umelecké dielo, komu ste jednotlivé umelecké diela predali alebo ako získať nejaké dôležité informácie, môže byť takmer nemožné sústrediť sa na tvorbu. Už len ten stres ma privádza do šialenstva.

Organizácia vášho umeleckého podnikania by mala byť dôležitou položkou na vašom zozname úloh, ak nie úplne hore.

vyskúšaj   zadarmo zostať organizovaný ako umelec. Potom si každé ráno stanovte cieľ, aby bola obchodná stránka vášho umenia aktuálna. Skontrolujte svoje zásoby, harmonogram a predaj a zistite, ktorých klientov musíte dohnať, aké účty ešte musíte predložiť, do ktorej galérie musíte odovzdať prácu a kde si musíte prácu vyzdvihnúť. Potom jednoducho tlačte zostavy, zoznamy zásob a sledujte svoje ciele pri kontrole svojich podnikateľských nápadov.  

Zvyšok dňa môžete stráviť v správnej nálade pre kreativitu.

a zistite, ako môže Archív umeleckých diel zlepšiť váš umelecký biznis a pomôcť vám na vašej ceste k úspechu.