Postupujte podľa týchto 7 krokov na uzdravenie svojho vnútra

Väčšina liečiteľov má v duši rany. To, čo z nich robí liečiteľov, je ich schopnosť liečiť tieto rany. Vyliečiť sa je namáhavá úloha, ktorá si vyžaduje, aby ste sa vrátili k zdroju rany a znovu pocítili bolesť. Akokoľvek je to ťažké, toto je jediný spôsob, ako sa uzdraviť a stať sa úplným.

Tu je 7 krokov od Johna Bradshawa, psychológa a liečiteľa, na uzdravenie vnútorného ja.

1. Dajte si dôveru, ktorá vám bola odopretá

Jedným z dôvodov vašej vnútornej bolesti je pocit opustenosti alebo zrady. Keď sa cítite sami a nepochopení, máte pocit, že nemôžete nikomu dôverovať.

Dôverovaním svojej zranenej časti sa vaše vnútorné dieťa postupne otvorí a vyjde z úkrytu. Vďaka dôvere sa vaše vnútorné dieťa bude cítiť pre vás dôležité.

2. Priznajte svoje sťažnosti

Prestaňte si racionalizovať, prečo bolo ubližovanie a uvádzanie do rozpakov nevyhnutné a súvisiace s vami. Prijmite skutočnosť, že vám vaša rodina alebo iní ľudia ubližujú. Dôvod nie je dôležitý. Ublížili ti, to je všetko. Úplným prijatím toho, že ste boli zranení a že to nie je vaša chyba, máte schopnosť liečiť bolesť vo vás.

Okrem toho musíte čeliť pravde, že tí, ktorí vám ublížili, neboli zlí, a uvedomiť si, že aj oni boli iba zranení inými.

Zdroj: pixabay.com

3. Pripravte sa na šok a ťažké časy

Liečebný proces môže byť šokom pre vašu myseľ a telo. Je to normálne, pretože ste zvyknutí vytláčať bolesť, ktorú nesiete.

Prijmite, že sa to môže dočasne zhoršiť a choďte ďalej. Buďte pripravení na hrozné veci, ktorým budete musieť čeliť na ceste k uzdraveniu.

4. Je v poriadku byť nahnevaný

Hnev je normálna reakcia na „nespravodlivosť“, ktorá sa vám stala. Ukážte hnev, ktorý v sebe nosíte. Urobte to bezpečným spôsobom - napíšte si všetky emócie, ktoré cítite, na kúsok papiera. Alebo si môžete nájsť odľahlé miesto, ako je les, a vykričať všetok hnev vo svojom srdci. Naozaj to pomáha.

Vyjadrenie hnevu je užitočné, ak to robíte bezpečne a neubližujete iným ľuďom. Vyjadrite teda svoj hnev, ale nesmerujte ho na iných.

5. prijať sa urazený

Po vyjadrení hnevu môže prísť smútok. Ako obeť je veľmi bolestivé uvedomiť si, že iní by vám mohli ublížiť alebo vás zradiť. A je v poriadku byť smutný. Nevyhýbajte sa tomu.

Zrada alebo niečo iné, čo vás bolí, môže viesť ku kolapsu vašich snov alebo túžob. Je dobré, že to bolí.

Cítiť všetok svoj smútok, no nestotožňujte sa s ním. Nesnažte sa to zastaviť a vyschne rovnako ako hnev.

Ametystový kvapkový náhrdelník, ktorého energia podporí vaše zdravie, nájdete v

6. Pripravte sa na pocit viny

Môžete zažiť výčitky svedomia. Stále môžete premýšľať o tom, ako by ste konali inak. Musíte však pochopiť, že vaša bolesť súvisí s tým, čo sa stalo vám, nie vám. Skúsenosť nie ste vy. Keď sa obzriete späť do minulosti, zažite nové emócie, keď sa objavia, pamätajte si, že to nie ste vy a že ste mali právo sa tak cítiť.

A pamätajte, že aj keď ste v minulosti mohli urobiť niečo inak, stále to nezaručuje, že výsledky budú iné.

7. Prekonajte samotu

Zranení sú osamelí ľudia. Hoci dokážu ostatných presvedčiť, že sú šťastní, nedokážu v sebe poprieť, že sú dlhodobo veľmi osamelí. Možno ste sa cítili tak zle, že ste boli zradení, zahanbení alebo opustení. Všetky tieto pocity vedú k osamelosti a potom k pocitu bezcennosti až zbytočnosti.

Aby ste sa vysporiadali s takými ťažkými emóciami a myšlienkami, vaše ego vás izoluje od bolesti a vytvorí vrstvu, ktorá vás ochráni a bude predstierať, že je všetko v poriadku.

Budete si však musieť prejsť samotou, ktorá je tesne pod povrchom, pretože to je jediné východisko. Prijmite všetku osamelosť, ktorú skrývate, dovoľte jej, aby si ju uvedomila, nechajte ju vytiecť von a bezpečne vás oslobodí.

Necítite sa sami kvôli tomu, čo sa vám stalo, alebo kvôli tomu, že vás iní zradili. Podstatou vašej osamelosti je, že ste sa odvrátili od seba a vytvorili ste si vrstvu iluzórneho ja, aby ste sa chránili pred všetkými ťažkými emóciami.

Uvedomením si hanby a osamelosti umožníte svojmu pravému ja, aby sa otvorilo a vo svetle jeho uvedomenia sa začne proces liečenia všetkej tejto skrytej bolesti a potláčaných emócií.

Proces hojenia môže trvať mesiace alebo roky. Však na tom nezáleží. Sústreďte sa na svoj pokrok. Sústreďte sa na svetlo, ktoré preniká do vašich rán a osvetľuje celú vašu bytosť zvnútra. Potom bude každý deň dňom malých víťazstiev.

A keď sa vyliečite, budete prirodzene vedieť, ako viesť ostatných v procese liečenia.