Pred a počas piercingu zostaňte pokojní

 Úzkosť, úzkosť alebo strach. Nech už je dôvod akýkoľvek, pred piercingom je ľahké sa nahnevať, najmä pred prvým piercingom. Takže je to bežná vec, keď máte nervy tak trochu na nervy.

Akokoľvek jednoduché je čistenie pred piercingom, je dôležité urobiť všetko pre to, aby ste zostali pokojní a uvoľnení.

Prečo je dôležité zachovať pokoj pri piercingu?

Strach z injekcií je bežný. Lekári a sestry rozprávajú príbehy ľudí, ktorí boli pred injekciou tak nervózni, že omdleli. Zvyšujúca sa úzkosť a náhly pokles krvného tlaku môžu spôsobiť nevoľnosť alebo mdloby. Je to zriedkavé, ale to isté sa môže stať s piercingom.

Hoci mdloby sú zriedkavé, úzkosť môže mať aj iné následky. Zmeny krvného tlaku môžu viesť k nadmernému krvácaniu. Ak nervózny klient reaguje fyzicky (t. j. stiahne sa), môže to viesť k vážnym chybám.

Našťastie existujú jednoduché spôsoby, ako znížiť úzkosť pred a počas piercingu. Ponúkame niekoľko tipov a cvičení, ktoré môže využiť každý.

Upokojujúce tipy a cvičenia

MEDITÁCIA

Pred rokmi sa meditácia zdala ako takmer mýtická prax. Vyčaroval obrazy mníchov, ktorým trvalo roky, kým dosiahli osvietenie. Dnes je meditácia vnímaná v oveľa dostupnejšom svetle.

Hoci čím viac cvičíte, tým viac výhod získate, z toho môže profitovať aj začiatočník. Zníženie stresu a kontrola úzkosti sú najjednoduchšie výhody meditácie. A sú ideálne na upokojenie pred piercingom.

Existuje veľa bezplatných meditačných aplikácií, ktoré vám pomôžu relaxovať kdekoľvek. Zapojte si slúchadlá, zatvorte oči a pomocou meditácie sa upokojte pred ďalším piercingom.

Dychové cvičenia

Dychové cvičenia sú ďalším jednoduchým spôsobom, ako upokojiť nervy. Ak ste vyskúšali jogu, pravdepodobne túto prax poznáte. Jogínske dýchanie ponúka mnoho relaxačných techník. Tu je jednoduché upokojujúce dychové cvičenie, ktoré sa môže naučiť každý:

1. Postavte sa alebo si sadnite rovno.
2. Pomaly sa nadýchnite nosom, zhlboka sa nadýchnite do pľúc a naplňte ich.
3. Pri počítaní do 4 zadržte dych.
4. Vydýchnite do 8. Pomaly vydýchnite ústami, vyprázdnite pľúca a uvoľnite tvár, ramená a hrudník.

Opakujte túto techniku ​​8-12 krát, pričom sa zamerajte výlučne na svoje dýchanie. Venujte pozornosť tomu, ako dýchanie ovplyvňuje vaše telo. Oči môžete nechať otvorené alebo zatvorené.

Predbežná úprava po starostlivosti

Jedným z najlepších spôsobov, ako sa psychicky pripraviť, je konať fyzicky. Môžete prevziať kontrolu a upokojiť sa tým, že si vopred pripravíte všetky svoje potreby.

Kúpte si produkty a potreby na starostlivosť o piercing a pripravte si ich doma predtým, ako pôjdete do obchodu s piercingom.

zvlhčovanie

Telo dospelého človeka obsahuje 55 – 60 % vody, ale vplyv dostatku vody máme tendenciu podceňovať. Pitie vody je prirodzene upokojujúce a pomáha znižovať intenzitu úzkosti.

Počas obdobia úzkosti vaše telo spotrebúva viac zdrojov, takže zvýšená hydratácia pomáha upokojiť vaše telo v časoch stresu. Uistite sa, že pijete dostatok vody a do piercingu si prineste fľašu vody.

Natiahnuť

Stres alebo úzkosť pred piercingom ovplyvňuje vaše telo tým, že obmedzuje prietok krvi a spôsobuje svalové napätie. Urobte si čas na pretiahnutie tela, aby ste uvoľnili napätie a umožnili vám fyzicky sa uvoľniť.

Odstránením fyzických symptómov prenikavej úzkosti môžete znížiť celkovú úroveň stresu.

Vyhnite sa kofeínu/stimulantom

Väčšina z nás nemôže začať deň bez šálky kávy. Aj keď je to dobrý spôsob, ako začať deň, je to zlý nápad pre tých, ktorí majú triašku pred prepichnutím.

Kofeínu a iným stimulantom je najlepšie sa vyhnúť, ak ste nervózny alebo úzkostný. Stimulanty zvyšujú hladinu stresových hormónov, zvyšujú úzkosť. Pitie kávy zdvojnásobuje hladinu kortizolu (stresového hormónu) a adrenalínu v krvi.

Šálka ​​kávy je upokojujúci nápoj, ale keď už je stres vysoký, je najlepšie ju nepiť. Namiesto toho zvážte bezkofeínový čaj pre relaxáciu alebo horúcu čokoládu pre pohodlie.

Nájdite si vo svojom okolí profesionálny piercingový obchod

Jedným z najefektívnejších spôsobov, ako znížiť úzkosť z piercingu (ako aj zlepšiť bezpečnosť a kvalitu), je nájsť si profesionálny piercingový obchod vo vašej blízkosti. Je pekné vedieť, že svoje telo zverujete odborníkom. 

V spoločnosti Pierced sú bezpečnosť a hygiena našou najvyššou prioritou. Kontaktujte nás a dohodnite si stretnutie alebo navštívte našu predajňu Newmarket a nechajte sa prepichnúť ešte dnes.