Čo sa nedá jesť po tetovaní? - Výživové tipy na urýchlenie hojenia tetovania

Ste to, čo jete, fráza, ktorá dáva zmysel, keď začnete venovať pozornosť tomu, ako jedlo ovplyvňuje vašu myseľ a telo. Avšak aj s týmto uvedomením majú ľudia tendenciu zabúdať na to, ako jedlo ovplyvňuje ich tetovanie a proces hojenia. Niektorí ľudia o tomto spojení ani neuvažujú, čo môže byť pravdepodobne dôvod, prečo ľudia pociťujú dlhé časy hojenia tetovania, zápaly a ďalšie vedľajšie účinky nesprávnej stravy.

Ak však toto čítate, urobili ste prvý krok: je to znak toho, že chcete byť informovaní o správnej výžive počas následnej starostlivosti o tetovanie. A tiež ste na správnom mieste; v nasledujúcich odstavcoch si povieme, ako jedlo ovplyvňuje vaše tetovanie a akým potravinám a prísadám by ste sa mali úplne vyhnúť, kým sa vám tetovanie nezahojí. Takže bez ďalších okolkov sa vrhnime na túto tému!

Ako jedlo ovplyvňuje vaše tetovanie: Všetko, čo potrebujete vedieť

Jedlo je spolu so vzduchom a vodou jednou z najdôležitejších vecí, ktoré potrebujeme na prežitie. Niektoré potraviny nám však môžu pomôcť zabezpečiť správnu výživu a udržať si zdravie, zatiaľ čo iné skupiny potravín majú tendenciu robiť opak. Aj keď sme chorí, niektoré jedlá prinášajú útechu a tíšia bolesť, zatiaľ čo iné predlžujú agóniu a cítime sa ešte horšie. To isté platí pre následky tetovania.

Je dôležité konečne pochopiť, že nové, čerstvé tetovania pôsobia ako otvorené rany (nie také rany, aké si predstavujeme, ale stále rany), a tak sa k nim telo správa. Telo tak nasmeruje všetku energiu do „zraneného miesta“, aby sa čo najrýchlejšie vyliečilo. Čím dlhší je proces hojenia, tým vyššia je pravdepodobnosť infekcie a vaše telo to vie.

Preto jedením určitých potravín môžete buď pomôcť svojmu telu robiť túto prácu rýchlo a efektívne, alebo ju skomplikovať tým, že mu nedodáte ďalšiu energiu a živiny. Ale toto je dosť zjednodušené vysvetlenie; pozrime sa, ako presne jedlo ovplyvňuje vaše tetovanie!

1. Správna výživa pomáha tetovaniu rýchlo sa hojiť

Nové tetovanie má určitý čas, počas ktorého musí prestať vytekať a krvácať, začať vysychať a uzatvárať sa a nakoniec pokračovať a dokončiť proces hojenia. To všetko sa deje v kritickom období prvých týždňov. Zakrytie tetovania by malo prebehnúť v priebehu prvých dní. Čas je teda podstatný; Ak sa tetovanie nechá príliš dlho otvorené a koža sa nezačne hojiť, pravdepodobnosť infekcie sa výrazne zvyšuje.

Ak však dodržiavate pokyny na správnu starostlivosť o tetovanie a nie ste alergický na atrament, všetko by malo ísť hladko. Ale jedným z dôležitých faktorov v tom všetkom je správna výživa.

Potraviny bohaté na vitamín A, vitamín C, zinok a bielkoviny pomáhajú urýchliť proces hojenia a predchádzať infekciám. Tieto zložky, ako aj ďalšie vitamíny, minerály a aminokyseliny, posilnia váš imunitný systém a dodajú vášmu telu silu a zdroje na opravu poškodenej pokožky a na podporu normálneho hojenia.

2. Nezdravé jedlo môže predĺžiť hojenie tetovania

Ako sme už povedali, ak sa o tetovanie správne staráte a jete správne a zdravé potraviny, vaše tetovanie sa za chvíľu zmenší a zahojí. Nezdravá strava však môže mať opačný efekt: tučné, spracované a vysokosacharidové jedlá môžu oddialiť proces hojenia a dokonca podporovať zápaly a infekcie.

Najmä mliečne výrobky a cukor sú známe tým, že predlžujú dobu zotavenia a podporujú zápal, takže by ste sa im mali vyhýbať, kým sa vám tetovanie hojí.

Dôvod, prečo takéto produkty predlžujú dobu hojenia tetovania, je nasledovný;

Keďže nezdravé jedlo obsahuje veľa tuku, telo potrebuje veľa energie, aby tuk jednoducho spracovalo a strávilo. Táto energia potom smeruje z liečenia do trávenia, takže tetovanie alebo poškodená pokožka pri tomto procese nedostáva plnú podporu.

3. Nezdravé jedlá môžu prispieť k alergickým reakciám.

Pravdepodobne existujú potraviny alebo zložky, na ktoré ste alergický; ak nie, môžete tento bod preskočiť. Pre tých, ktorí majú alergie alebo jednoducho nemôžu tolerovať určité potraviny, je dôležité vyhnúť sa konzumácii všetkého, čo môže spôsobiť alergickú reakciu.

Ak trpíte neznášanlivosťou laktózy a počas hojenia čerstvého tetovania pijete napríklad kávu s mliekom, môžete očakávať alergickú reakciu v plnom rozsahu. Hovoríme o pľuzgieroch, vyrážkach, žihľavke, liftingu tetovania, opuchu kože a podobne. Postihnutá oblasť jednoducho reaguje aj na tie najľahšie potravinové alergie a intolerancie, takže na to treba byť obzvlášť opatrný.

Ak dôjde k alergickej reakcii, môžete očakávať zničenie tetovania, čo sa týka dizajnu aj atramentu. Hojenie môže trvať dlhšie, čo môže viesť aj k infekcii. Ak sa tak stane, je najlepšie poradiť sa s lekárom a získať odborné stanovisko.

Akým potravinám by ste sa teda po tetovaní mali vyhýbať?

Tu sú potraviny, ktorým by ste sa mali počas procesu hojenia tetovania úplne vyhnúť. Zvyčajne ide o obdobie 2 týždňov až mesiaca, niekedy aj dlhšie, ak sa vám tetovanie dlhšie hojí.

• Červené a spracované mäso (slanina, šunka, feferónky, klobása, saláma, lahôdkové mäso, trhané mäso, párky v rožku atď.) - Je známe, že červené a spracované mäso podporuje zápal. Je to preto, že majú vysoký obsah nasýtených tukov, ktorý sa spája s ďalšími zdravotnými problémami, ako je rakovina alebo srdcové choroby.
• Sladké jedlá a nápoje (koláče, mliečna čokoláda, plnené sušienky, cukríky, cereálne tyčinky, zmrzlina, sladená káva, nápoje ako Coca-Cola a Pepsi, šalátové dresingy, energetické nápoje atď.) - potraviny a nápoje s vysokým obsahom cukru sú pravdepodobne najstrašnejšie nepriateľov pre zdravie tela. Pridaný cukor spôsobuje zápaly, podporuje ukladanie tukov a zabraňuje správnemu hojeniu tela. To je to, čo by ste mali konzumovať, kým sa vám tetovanie hojí, alebo vôbec.
• Trans mastné jedlá (mrazená pizza, pečivo, vyprážané jedlá vrátane hranolčekov, šišky, vyprážané kurča, margarín, smotana do kávy bez mliečnych výrobkov, hamburgery, vyprážané rezance atď.) - transmastné jedlá sú potraviny s vysokým obsahom vodíka a tuku, ktoré sú pridáva sa na zlepšenie textúry, trvanlivosti a chuti. Tieto potraviny spôsobujú zápaly v tele a môžu viesť k zvýšeniu hladiny zlého cholesterolu.
• Olej a výrobky na ňom založené (slnečnicový olej, arašidový olej, repkový olej, majonéza atď.) - olej a produkty zo slnečnicového oleja obsahujú omega-6 mastné kyseliny, ktoré sú niekedy pre telo dôležité, ale môžu spôsobiť pretrvávajúci zápal a vyvolať prozápalovú reakciu telo pri konzumácii.. Namiesto omega-6 by ste mali konzumovať omega-3 (nachádzajú sa v lososovi, vlašských orechoch a ľanových semienkach).
• Rafinované sacharidy (chlieb, sladké cereálie, cestoviny, biela ryža, hranolky, krekry, sušienky atď.) - Rafinované sacharidy nie sú nutrične prospešné a zvyčajne obsahujú pridané cukry. Prispievajú k rozvoju zápalových reakcií v tele a odďaľujú proces hojenia akejkoľvek choroby.
• Alkoholický - Pred a po tetovaní sa treba vyhýbať alkoholu. Môže riediť krv a podporovať nadmerné krvácanie počas tetovania a po ňom. Prebytočná krv sťaží zaschnutie a stuhnutie tetovania, čo môže spôsobiť zápalovú reakciu a infekciu.

Čo je toto za riešenie? — Potraviny, ktoré môžete a mali by ste jesť po tetovaní

Keď zoberiete do úvahy všetky potraviny, ktoré sme práve spomenuli a ktoré nemôžete jesť, mohlo by sa zdať, že nie je čo jesť, však? Vyššie spomínané potraviny sú základom nezdravého stravovania. Aj bez nového tetovania nikto túto diétu nepotrebuje: vedie k srdcovým chorobám, mŕtviciam, obezite a iným neduhom, ktoré môžu v konečnom dôsledku skončiť smrťou.

Ak sa však snažíte nájsť slušnú alternatívu k vyššie uvedeným produktom, tu sú niektoré z našich odporúčaní. Toto sú potraviny, ktoré by ste mali jesť, kým sa vám tetovanie hojí a pokračovať v jedení pre vaše dlhodobé zdravie;

• Zelená listová zelenina (špenát, kel, rukola atď.) - Listová zelenina je nabitá vitamínom C, folátom, horčíkom a provitamínom A. Všetky tieto zložky sú nevyhnutné pre imunitný systém a pokiaľ ide o hojivé tetovanie, vaše telo rozhodne potrebuje posilniť svoju imunitnú funkciu.
• Рыба (losos) – Namiesto omega-6 musíme konzumovať omega-3 na zníženie zápalu v tele, ako je to v prípade hojivého tetovania. Losos je najlepšou voľbou, pretože je nielen vynikajúcim zdrojom omega-3, ale aj selénu, minerálu, ktorý bojuje proti zápalom a podporuje imunitnú odpoveď na zranenia a poškodenia organizmu.
• Ovocie (bobule) - počas obdobia liečby musíte jesť veľa rôznych druhov ovocia. Treba však poznamenať, aké dôležité je jesť bobule. Sú bohaté na vitamín C, ktorý podporuje protizápalovú, imunitu podporujúcu reakciu organizmu, ako aj hojenie rán a sladkého hojenia.
• Zemiaky - sacharidy nie sú nepriateľ, len musíme nájsť zdravé, nerafinované sacharidy, ktoré nahradia tie rafinované. Sladké zemiaky sú dokonalým príkladom zdravých sacharidov. Koniec koncov, je bohatý na vitamín C, karotenoidy a mangán, ktoré podporujú hojenie rán a obnovu tela.
• Orechy a semená (mandle, vlašské orechy, konopné semienka, slnečnicové semienka, pekanové orechy atď.) – naplnené vitamínom E, mangánom a horčíkom, orechmi a semiačkami pomôžu vaše tetovanie v krátkom čase zahojiť. Dodávajú telu energiu a pomáhajú mu produkovať energiu na hojenie rán, zápaly a celkové zotavenie.
• Biele mäso (kuracie, morčacie) – Hydina na rozdiel od červeného mäsa obsahuje aminokyseliny, glutamín a arginín, ktoré pomáhajú telu opravovať a liečiť sa, či už zo stresu, zranenia alebo choroby.

Záverečné jedlo so sebou

Pre rýchlejšie hojenie tetovania je preto potrebné konzumovať potraviny bohaté na vitamíny, antioxidanty a protizápalové zlúčeniny (napríklad omega-3). Uistite sa, že sa vyhýbate jedlám, ktoré sme už spomenuli, pretože len sťažia proces hojenia pre vás a vaše telo. Namiesto toho sa zamerajte na hydratáciu a konzumáciu potravín s vysokým obsahom živín a vlákniny.

Môže sa zdať zbytočné venovať toľko pozornosti vašej výžive počas celého procesu hojenia, ale je naozaj dôležité dbať na to, aby bolo vaše telo správne kŕmené. Pre viac informácií o strave a výžive sa určite poraďte so svojím lekárom alebo odborníkom na výživu.