čo je jelqing? Účinnosť a technika jelqingu

Jelqing je najpopulárnejšia metóda na zväčšenie penisu. Ide o strečingové cvičenia, ktoré trochu pripomínajú masturbáciu. Muž, ktorý chce, aby bol jeho penis dlhší a väčší, by mal robiť cvičenia na zväčšenie penisu 20-30 minút denne po dobu 2-3 dní po sebe, po ktorých nasleduje jednodňová prestávka . Takéto prirodzené metódy zväčšovania penisu majú tú výhodu, že na rozdiel od liekov sú pre telo oveľa bezpečnejšie. Pri jelqingu však dávajte pozor, aby ste penis nešúchali príliš silno, pretože to môže podráždiť pokožku.

1. Čo je to jelqing?

jelqing v domáce prostriedky na zväčšenie penisuprostredníctvom cvičenia a masáže. Pri jelqingu muž pevne drží spodok penisu rukou a potom pohybuje rukou smerom k hlave penisu. Tlak zvyšuje krvný tlak a následne celý penis napuchne. Je však potrebné pripomenúť, že jelqing nie je masturbácia, takže penis by nemal byť úplne vzpriamený. Musí byť aspoň čiastočne ochabnutá, aby sa tkanivá mohli natiahnuť.

Odporúča sa použiť lubrikant s želé, aby nedošlo k podráždeniu pokožky. Ak sa objaví podráždenie, začervenanie, odreniny a epidermis sa začne odlupovať, znamená to, že penis bol príliš trený. Ak sa objavia modriny, prestaňte na pár dní cvičiť, kým sa modriny nezahoja.

2. Účinnosť jelqingu

Vzhľadom na to, že neexistujú žiadne štúdie, ktoré by potvrdili účinnosť jelqingu alebo to dokázali prirodzené zväčšenie penisu Používanie cvičenia je mýtus, poradiť sa môžu len muži, ktorí to vyskúšali. A sú veľmi rozporuplné. Vo väčšine prípadov sa jelqing považuje za veľmi zlý, ak vôbec funguje. Mnoho mužov zaznamenalo len minimálny nárast veľkosti penisu, aj keď sú aj takí, ktorým zmena vyhovuje.

Metóda napínania tkaniva sa dnes úspešne používa v medicíne. Používa sa na prípravu na operáciu rekonštrukcie prsníka u žien po mastektómii a u pacientok, ktoré stratili kožné tkanivo v dôsledku popálenín. Okrem toho je naťahovanie tkanív bežnou praxou medzi mnohými kmeňmi obývajúcimi Etiópiu a Južnú Ameriku, kde sa praktizuje naťahovanie spodnej pery. Existujú aj obyvatelia Barmy, ktorí oceňujú ženy s neprirodzene dlhými krkmi, ktoré sa predĺžia pridaním ďalších obrúčok. V histórii národov Indie, Peru a Papuy-Novej Guiney predĺženie penisu toto sa tiež často praktizovalo. Existujú prípady, kedy bol penis natiahnutý do takej veľkosti, že stratil svoju funkciu.

Všetky tieto prípady ukazujú, že pod vplyvom systematického pôsobenia tlaku môže ľudské telo nadobudnúť správny tvar. Toto je argument pre účinnosť jelqingu. Je však potrebné pripomenúť, že účinky dosiahnuté u predstaviteľov afrických alebo ázijských kmeňov sú výsledkom dlhoročnej praxe.

3. Jelqing techniky

Základné techniky jelqingu:

• základný jelqing

použite palec a ukazovák okolo spodnej časti penisu a vytvorte krúžok. Stlačte silno, ale opatrne. Potom posuňte ruku smerom k hlave. Cvičenie opakujte 50-krát. Počas cvičenia by mal byť penis čiastočne vzpriamený. Ak je erekcia úplná, cvičenie by sa malo na niekoľko minút prerušiť, kým penis opäť mierne neochadne;

• "otočenie kľukou"

Toto cvičenie posilňuje väzy, ktoré spájajú penis s lonovou kosťou. Ak ich chcete vykonať, uchopte penis tesne pod hlavou a potom to urobte krúživými pohybmi. Je to podobné ako pri pohybe ručičiek na ciferníku hodín. Buďte opatrní, robte cvičenie veľmi pomaly;

• úder do penisu

jednou rukou zakryte semenníky a druhou zľahka pritlačte penis na spodok. Potom zasiahnite penis na brucho a druhú ruku - urobte 200-300 opakovaní tohto cvičenia. Toto cvičenie je pre pokročilých, takže ho možno vykonávať len v druhom alebo treťom mesiaci jelqingu, keď sú väzy správne zahriate;

• obojstranný strečing

Toto cvičenie sa vykonáva v sede. Muž jednou rukou uchopí penis pod žaluďom a druhou ho podopiera. Potom jemne vytiahne penis smerom von a zároveň mierne nakloní trup - to dáva efekt natiahnutia z oboch strán. Držte túto pozíciu asi 10 sekúnd. Ak sa objaví bolesť, cvičenie by sa malo zastaviť. Môžu sa vykonávať nie viac ako 2 krát týždenne;

• natiahnutie do strany

v stojacej polohe uchopte penis pod hlavou. Nohy by mali byť dvakrát tak široké ako šírka ramien. Potom jemne potiahnite penis nadol a kývajte ním nabok ako kyvadlo. Pri každom pohybe sa dotknite nohy členom. Mali by ste urobiť 75-100 opakovaní 3-krát týždenne;

• uterákové cvičenie

pri tomto cvičení musí byť penis úplne vzpriamený. V sede si naň položte uterák a potom sa silou pubokokového svalu pokúste nadvihnúť uterák penisom. V priebehu času, aby ste zvýšili jeho ostrosť, môžete namočiť uterák.

Jelqing môže priniesť výsledky, ak sa cvičí systematicky a dostatočne dlho na tréning. Zvýšením intenzity cvičenia účinok nezrýchlite a môžete si nakoniec ublížiť.

Nečakajte na návštevu lekára. Využite konzultácie so špecialistami z celého Poľska už dnes na abcZdrowie Nájdite lekára.