Metódy výpočtu plodných dní - kalendár, sledovanie hlienu, ovulačné testy

Uvedomenie si vlastnej plodnosti je to prvý krok k inteligentnému plánovaniu budúcnosti, najmä pokiaľ ide o rozšírenie rodiny alebo prevenciu tehotenstva. Žena je plodná len pár dní v mesiaci. Je dobré vedieť si vypočítať plodné dni, aby neznalosť vlastného tela neskončila nečakaným a nechceným počatím. Ako vypočítať plodné dni?

1. Kalendár

Jeden spôsob, ako vypočítať svoje plodné dni: manželský kalendár, nazývaný aj menštruačný. Ak chcete vytvoriť svoj menštruačný kalendár menštruácia sa má starostlivo sledovať a má sa zaznamenať čas nástupu a trvanie menštruácie. To vám umožní vypočítať priemerné trvanie menštruačného cyklu.

Tréningový cyklus trvá 28 dní, ale nie je veľmi bežný. Typicky sa trvanie menštruačného cyklu pohybuje od 25 do 31 dní. Jeho vrcholom je ovulácia, čiže ovulácia. V kalendári nastáva ovulácia približne v strede cyklu (ale nie vždy!) A toto je čas plodné obdobie počas celého cyklu.

Keďže hlavnými subjektmi oplodnenia sú vajíčko a spermie, trvanie plodnosti závisí od ich životaschopnosti. Zvyčajne je plodnosť ženy 3 dni pred ovuláciou, v deň ovulácie a 2 dni po nej.

2. Sledovanie slizu

Jeden spôsob výpočtu plodné dni existuje aj slizový test. Pozorovanie jeho konzistencie, vône a farby umožňuje vypočítať plodné dni. Ak je hlien číry, ťahavý a zdá sa vám veľmi vlhký, ste in obdobie vysokej plodnosti (tento hlien sa nazýva estrogén). Tento „bezpečný“ postovulačný hlien je gestagénový hlien – často má mliečnu farbu, nenaťahuje sa a nie je na dotyk vlhký. Čo znamená koniec plodných dní.

3. Príznaky ovulácie

Samozrejme príznaky spojené s ovuláciou vám môže pomôcť vypočítať vaše plodné dni. Malá časť žien pociťuje výrazné nepohodlie spojené s menštruačným cyklom (okrem menštruácie). Príznak plodných dní v podobe jemného mravčenia vo vaječníku počas ovulácie pociťuje 30 percent. ženy.

Príznakom plodných dní je aj precitlivenosť prsníkov a mimoriadne zriedkavým príznakom plodných dní je prítomnosť krvi v hlienoch. Hoci ženy často považujú takéto drobné neduhy za náhodné, znamená to, že telo na zmeny reaguje správne. Stojí za to si ich všimnúť definícia plodných dní i manželský kalendár.

4. Meranie teploty

W výpočet plodných dní pomôže aj meranie telesnej teploty. V čase ovulácie a bezprostredne po ovulácii je teplota o niečo vyššia ako zvyčajne a to svedčí o plodných dňoch. Aby ste si to však boli istí, musíte systematicky sledovať a merať telesnú teplotu každý deň v rovnakom čase (najlepšie predtým, ako vstanete z postele). Táto prax pomáha určiť, kedy plodné obdobie.

5. Ovulačné testy

Ovulačné testy je nová metóda výpočtu vašich plodných dní. Je založená na meraní koncentrácie luteotropínu. Hladina tohto hormónu stúpa pred ovuláciou a naznačuje plodné dni.

Metódy na výpočet ovulačných dní sú nielen ľahko dostupné, ale aj ľahko použiteľné. Pravidelnosť a trpezlivosť pri pozorovaní vlastného tela a uplatňovaní prirodzené metódy antikoncepcie umožňuje dozvedieť sa o obdobiach plodnosti a vedome plánovať rodinu. Každá žena by si mala vedieť vypočítať plodné dni a viesť manželský kalendár.

Užite si lekárske služby bez radov. Objednajte sa k špecialistovi s e-receptom a e-certifikátom alebo na vyšetrenie v abcHealth Vyhľadajte lekára.