Sex – úžasné výhody sexu

Prečo majú ľudia sex? Väčšina z nás to robí len pre zábavu. Iní, aby sa cítili dobre alebo sa zblížili s partnerom. Nie je tiež žiadnym tajomstvom, že sex môže znížiť krvný tlak, za čo sa nám naše srdce v budúcnosti poďakuje. Výskum ukazuje, že sex má aj iné výhody a tu je 10 z nich.

1. Robí ťa sexom fit?

Keď máte sex, nesmiete v ten deň cvičiť. Zistila to štúdia publikovaná v American Journal of Cardiology (2010). sexuálna aktivita porovnateľné so základným tréningom na bežiacom páse] (https://portal.abczdrowie.pl/bieznia). Intenzívny sex vám pomôže udržať telo v dobrej kondícii a spáliť 85 až 250 kalórií.

Samozrejme, záleží na dynamike a dĺžke trvania pohlavného styku. Posilníte si aj svaly stehien a zadku a zlepšíte si duševné zdravie, pretože sex vám dodá energiu do nového dňa.

2. Prečo chceš spať po sexe?

Viete, prečo po orgazme upadnete do hlbokého spánku? Je to preto, že sa produkujú rovnaké endorfíny, ktoré sú zodpovedné za uvoľnenie stresu a relaxáciu.

Vedci sa domnievajú, že za to môžu nielen endorfíny, ale aj prolaktín, ktorého hladiny sú počas spánku výrazne vyššie, a oxytocín, spojený s intimitou, pripútanosťou, dôverou a pripútanosťou k partnerovi. Ak teda očakávate, že svojho partnera po sexe objímete a zaspíte sladko, rozhodnite sa pre pokojný sex. Inak vám bláznivá akrobacia dodá energiu a nebude sa vám chcieť spať.

3. Ako znížiť stres

Ľudia, ktorí majú sex aspoň raz za dva týždne, majú v bežnom živote menej problémov so stresom. Teóriu podporuje výskum uskutočnený na University of the West of Scotland.

Profesor Stuart Brody ukázal, že počas sexu hladiny endorfínov a oxytocínu, hormónov dobrej nálady, zvyšujú a aktivujú oblasti mozgu spojené s intimitou a relaxáciou, ktoré pomáhajú bojovať proti strachu a depresii. Je tiež dokázané, že tieto hormóny sa pri orgazme výrazne zvyšujú, preto stojí za to sa oň pokúsiť.

4. Pomáha sex liečiť infekcie?

Pensylvánska štúdia zistila, že vysokoškoláci, ktorí majú sex raz alebo dvakrát týždenne, majú vyššie hladiny imunoglobulínu A (IgA), zlúčeniny zodpovednej za imunitu voči chorobám, ako je prechladnutie a chrípka.

Jeho úroveň bola 30 percent. viac ako ľudia, ktorí nikdy nemali sex. Najvyššie hladiny IgA boli zistené u vysokoškolákov, ktorí majú sex aspoň dvakrát týždenne. Vedci sa zhodujú, že medzi frekvenciou sexu a účinnosťou imunitného systému a bojom proti chorobám existuje súvislosť. Preto sa odporúča mať pravidelný sex, aby ste zostali zdraví, najmä na jeseň, keď je riziko chrípky vyššie.

Pozri aj: Odhaľovanie 8 populárnych mýtov o sexe

5. Ako vyzerať mlado?

V Royal Hospital v Edinburghu bol zorganizovaný experiment, počas ktorého skupina „sudcov“ dostala pokyn pozrieť sa na subjekty cez benátske zrkadlo a odhadnúť ich vek. Ukázalo sa, že subjekty, ktoré mali sex 4-krát týždenne, vyzerali v priemere o 12 rokov mladšie, ako je ich skutočný vek.

Zistilo sa, že ich mladistvé vyžarovanie súvisí s častým sexom, pri ktorom sa uvoľňujú hormóny zodpovedné za udržanie tela v kondícii, ako je estrogén u žien a testosterón u mužov.

6. Ako upraviť menštruačný cyklus a znížiť menštruačné kŕče

Mnoho žien počas menštruácie nemá sex. To sa ukáže ako nesprávne, pretože to môže pomôcť minimalizovať menštruačné bolesti a ukončiť menštruáciu skôr.

Yale Health Sciences tiež preukázala, že sex počas menštruácie môže znížiť riziko endometriózy, bolestivého a znepokojujúceho stavu pre ženy. Ak vás to však nepresvedčí a neodhodláte sa na sex v tomto období, tak po skončení menštruácie prejdite na klasické polohy, pretože keď ležíte na chrbte, uľahčí sa vám prúdenie krvi v tele, takže môžete sa vyhnúť nepríjemným ochoreniam.

7. Ako znížiť riziko rakoviny prostaty

U žien aj mužov má sex vplyv na zdravie a správne fungovanie pohlavných orgánov. Podľa štúdie publikovanej v časopise Journal of the American Medical Association je u mužov, ktorí ejakulujú aspoň 21-krát za mesiac, menšia pravdepodobnosť, že v budúcnosti ochorejú na rakovinu prostaty.

Existujú samozrejme aj iné škodlivé faktory, ktoré môžu spôsobiť rakovinu, no dnes nezaškodí im čeliť a mať viac sexu.

8. Ako si poradiť s akné?

ako? Akné je zvyčajne spôsobené poruchou hormónov, progesterónu u žien a testosterónu u mužov. Sex na druhej strane detoxikuje telo a vyrovnáva hladinu hormónov.

Tým, že zlepšuje krvný obeh v tele, nasýti pokožku aj kyslíkom, čím sa dostáva do lepšieho stavu. Treba však pripomenúť, že toto nie je XNUMX% účinná metóda pre ľudí, ktorí bojujú s ťažkými kožnými zmenami. Nemali by zanedbávať lekárske ošetrenie.

Prečítajte si tiež: Získajte odpovede na tie najtrápnejšie otázky o sexe

9. Spôsoby anestézie

Ak máte často migrény a bolesti hlavy, vedzte, že najlepším liekom proti bolesti nie sú tabletky, ale orgazmus. Tu opäť zohrávajú úlohu hormóny, ktoré zmierňujú pretrvávajúce neduhy. To bolo potvrdené v experimente uskutočnenom na Klinike bolesti hlavy Univerzity v Southern Illinois. Zistili, že viac ako polovica migrenikov zažila úľavu orgazmom, ktorý vedci v tomto prípade prirovnali k morfiu.

Možno by sme mali zmeniť štandardnú výhovorku: „dnes nie, bolí ma hlava“ na výhovorku pre sexuálnu aktivitu a prirodzené, a hlavne príjemné tlmenie bolesti.

10. Problém inkontinencie moču

Problém inkontinencie moču sa týka už 30 percent. ženy rôzneho veku. Kľúčovú úlohu tu zohrávajú svaly panvového dna, ktoré sú u žien s inkontinenciou moču jednoducho príliš slabé. Každý sexuálny akt je tréningom na ich posilnenie. Pri orgazme dochádza k svalovým kontrakciám, čo má navyše pozitívny vplyv na ich stav.

Ako vidíte, sex nie je len veľkým potešením či spôsobom, ako zveľadiť rodinu, ale aj skvelým spôsobom, ako si zlepšiť zdravie, psychiku a vzhľad pleti. Oplatí sa teda pravidelne podľahnúť sexuálnym radovánkam, ktoré prospejú nielen vášmu životu, ale aj životu vášho partnera.

11. Zhrnutie

Existuje mnoho spôsobov, ako potešiť svojho partnera. Niektoré páry obmedzujú svoj milostný repertoár na misionársku polohu, iné sa rozhodnú pre orálny, análny či orálno-análny sex. Výber sexuálnych polôh je individuálna záležitosť, hlavné je, aby sa obe strany cítili pohodlne. Sexuálny styk možno spestriť erotickými zvončekmi a píšťalkami – používanie vibrátora pri posteľných hrách môže výrazne zvýšiť teplotu v spálni.

Sexuálna orientácia je téma neoddeliteľne spojená so sexuálnou aktivitou. Mnohí tínedžeri pochybujú o svojej sexualite, často experimentujú s partnermi oboch pohlaví. Tento typ hľadania je niekedy nevyhnutný na určenie vlastnej identity.

Stojí za to zdôrazniť, že sex nie je len potešením, ale aj veľkou zodpovednosťou. Je potrebné prijať preventívne opatrenia, aby sa zabránilo nechcenému tehotenstvu alebo pohlavne prenosným chorobám. Voľba antikoncepčnej metódy je v kompetencii oboch partnerov, treba však pripomenúť, že hormonálna antikoncepcia (antikoncepčné tabletky a hormonálne náplasti), aj keď je vysoko účinná v prevencii otehotnenia, nechráni pred pohlavne prenosnými chorobami.

Potrebujete konzultáciu s lekárom, elektronický výdaj alebo elektronický recept? Prejdite na webovú stránku abcZdrowie Nájdite lekára a ihneď si dohodnite hospitalizáciu so špecialistami z celého Poľska alebo teleportáciu.