10 jednoduchých tipov na starostlivosť o pleť pre mužov

Tu je návod, ako sa veci majú. Ženy tradične častejšie trávia veľa času zdokonaľovaním vzhľadu svojej pleti. Niektorí budú posadnutí malou škvrnou alebo tmavým bodom, zatiaľ čo iní budú listovať nespočetnými článkami, ktoré ich učia, ako skryť nepríjemné tmavé kruhy. Samozrejme, v každom príbehu existujú výnimky, ale morálkou tohto príbehu je, že veľa mužov uprednostňuje pri starostlivosti o pleť jednoduché pred zložitým. S ohľadom na to sme hľadali základné tipy na starostlivosť o pleť, ktoré môžu muži ľahko dodržiavať. Tu je 10 tipov na starostlivosť o pleť pre mužov, ktoré odporúčajú dermatológovia.

TIP #1: UMÝVAJTE SI DENNE TVÁR... HLAVNE PO Tréningu

Chlapci, vyhoďte kus mydla. Bežné mydlo môže často obsahovať drsné zložky, ktoré môžu vysušiť pokožku. Namiesto toho si tvár denne umývajte jemným čistiacim prostriedkom na tvár. Certifikovaný dermatológ, zakladateľ Dermatologická a laserová skupina, a konzultant Skincare.com Dr. Arash Ahavan navrhuje peeling pokožky dvakrát denne. Vždy opláchnite teplou vodou (nie horúcou!) a osušte - nedrhnite - osušte handričkou. Po tréningu sa osprchujte, aby ste zmyli všetok pot a baktérie, ktoré zostali na pokožke. Ak sa nemôžete hneď dostať do sprchy, rýchlo si utrite tvár čistiacimi obrúskami, ktoré máte vo svojej taške. Tento malý krok môže pomôcť udržujte baktérie spôsobujúce akné po tréningu na uzde. 

TIP #2: PREČÍTAJTE SI ŠTÍTOK A ZLOŽKY VÝROBKU

Áno, akýkoľvek čistiaci alebo hydratačný prostriedok je jednoduchšie vyzdvihnúť z regálu v lekárni bez toho, aby ste sa naň pozreli. Nie je to však šikovný ťah. Produkty starostlivosti o pleť by mali byť vždy vhodné pre váš konkrétny typ pleti, aby na vás mohli pôsobiť čo najefektívnejšie. Ak máte pleť so sklonom k ​​akné, skenovať štítok pri slovách ako „nekomedogénny“, aby ste si boli istí, že vám nebude upchávať póry. Pre citlivú pokožku sa držte ďalej od zložení s potenciálne dráždivými látkami, ako sú adstringenty alebo vonné látky.

Mastné typy pleti by mali používať produkty, ktoré sú bez oleja a suché s matným povrchom. A nakoniec, suché typy pleti by mali hľadať hydratačné zložky, ako je kyselina hyalurónová a ceramidy.

TIP #3: PRI HOLENÍ BUĎTE JEMNÝ

Ste náchylní na podráždenie, popálenie žiletkou a/alebo zarastené chĺpky? Možno je načase vymeniť čepeľ a zmeniť techniku. Pre niektorých mužov sú žiletky s viacerými čepeľami príliš tvrdé. Vyskúšajte holiaci strojček s jednou alebo dvoma čepieľkami a uistite sa, že sa vám pokožka pri holení nenaťahuje. Pred aktom si namočte pokožku a vlasy, aby ste ich trochu zjemnili. Krém na holenie napeňte a hoľte v smere rastu chĺpkov. Zakaždým opláchnite žiletkou a ihneď vyhoďte tupú čepeľ (asi po piatich až siedmich oholeniach), aby ste znížili riziko podráždenia. Sledujte gél alebo balzam po holení na upokojenie a hydratáciu oblasti.

TIP #4: NIKDY NEZABUDNITE NA SVOJ VLHKÝ

Častou mylnou predstavou je, že iba suchá pokožka potrebuje extra hydratáciu. Každá pokožka potrebuje vlhkosť, dokonca aj mastná! Hydratačný krém môže nielen hydratovať pokožku, ale tiež pomôcť znížiť výskyt jemných vrások a urobiť pleť mladší. Po umytí, sprchovaní alebo holení naneste na tvár a telo hydratačný krém, kým je pokožka ešte vlhká. 

TIP #5: SAMO KONTROLA SVOJEJ PLETI

Žiaľ, nikto nie je imúnny voči rakovine kože. Ale ak sa zistí včas, rakovina kože je liečiteľná. Okrem tohoto návšteva dermatológa na každoročné kožné vyšetreniekaždých pár týždňov skenujte kožu na nové alebo podozrivé materské znamienka alebo lézie. Akékoľvek škvrny alebo materské znamienka, ktoré svrbia, krvácajú alebo menia farbu, by mali byť vyšetrené odborníkom.

TIP #6: CHRÁŇTE KRÉMOM NA OPAĽOVANIE

Keď už hovoríme o slnení, vráskach, jemných líniách, tmavých škvrnách, to všetko môžu byť prejavy starnutia, s ktorými sa musia potýkať nielen ženy. Aby ste predišli poškodeniu spôsobenému slnečným žiarením, ktoré môže spôsobiť predčasné známky starnutia pokožky, pred odchodom von naneste na celú exponovanú pokožku širokospektrálny opaľovací krém SPF 15 alebo vyšší. Môžete si tiež vybrať hydratačný krém s SPF. Nezabudnite postup opakovať každé dve hodiny. Je rozumné investovať do ochranného oblečenia, klobúkov, slnečných okuliarov a ďalších, aby ste ešte viac chránili svoju pokožku. 

TIP #7: Investujte do retinolového krému

Momentálne to vieme krémy s retinolom môže poskytnúť širokú škálu výhod pre pokožku. Dr. Ahavan považuje túto zložku za nevyhnutnosť. „Retinol zostáva z hľadiska účinnosti najpôsobivejšou voľnopredajnou zložkou. pôsobenie proti starnutiu," On hovorí. "S touto účinnou zložkou trochu ide ďaleko a vedľajšie účinky zahŕňajú citlivosť na slnko a podráždenie pri nadmernom používaní, ale ak používate retinolový krém dlhší čas, vaša pokožka si na to postupne zvykne." Ak máte čo do činenia s vráskami a jemnými líniami, doktor Ahavan uvádza retinol ako jednu z najlepších voľne predajných zložiek, ktoré im pomáhajú predchádzať a eliminovať ich.

TIP #8: APLIKUJTE SÉRUM

Séra na tvár sú skvelým spôsobom, ako začleniť cenné zložky do vašej každodennej starostlivosti o pleť. Existujú séra, ktoré dokážu zvrátiť známky starnutia, tón, textúru a ďalšie. "Niektoré séra sú tiež veľmi hydratačné pre pokožku s okamžitým pozitívnym účinkom na pokožku," hovorí Dr. Ahavan. Pre zoznam naše obľúbené sérum na tvár pre mužov, kliknite sem! 

TIP #9: Urobte si peeling

otslaivanie životne dôležité pre každého, bez ohľadu na typ pleti. Ak to robíte pravidelne, pomáha to odstraňovať odumreté kožné bunky z povrchu, ktoré môžu spôsobiť drsnú štruktúru, čo vedie k hladšej pokožke. Vyberte si fyzický exfoliátor (ako peeling) alebo chemický exfoliátor (ako kyselina) v závislosti od typu a preferencií vašej pokožky. Postupujte podľa pokynov na obale produktu, ako často ho používať.

TIP #10: REGISTRUJTE SA NA KANCELÁRSKE OŠETRENIA

Okrem pravidelnej domácej starostlivosti o pleť sa porozprávajte so svojím poskytovateľom starostlivosti o pleť aj o ošetreniach v ordinácii, ako sú ošetrenie tváre alebo lasery, ktoré vám môžu pomôcť vyriešiť vaše obavy. Kombinácia holistickej starostlivosti o pleť so starostlivosťou v ordinácii môže často priniesť dobré výsledky.