4 tipy na starostlivosť o pleť pre ľudí vo veku 20 rokov

Vaše 20-tky sú plné zmien a dobrodružstva, keď začínate prechádzať do dospelosti. Možno ste nedávno skončili vysokú školu, získali prvé zamestnanie alebo podpísali nájomnú zmluvu na nový byt. Tak ako sa formujú naše odborné a spoločenské kruhy, keď sa blížime k tretej dekáde života, musí sa zmeniť aj naša pleť (a rutiny starostlivosti o pleť). Obrátili sme sa na certifikovaného dermatológa a konzultanta Skincare.com Dr. Dandyho Engelmana, aby sme lepšie pochopili základné problémy s pleťou mužov a žien vo veku 20 rokov a ako tomu prispôsobiť naše postupy starostlivosti o pleť. Tu je to, čo sme sa naučili.

Veľké kožné problémy vo veku 20 rokov

Podľa doktora Engelmana sú hlavnými kožnými problémami vo vašich 20 rokoch akné a rozšírené póry. Môžete odkazovať? Tieto otravné nedokonalosti pleti môžu krvácať až dvadsať rokov a – o tom vám nechceme hovoriť – aj potom. Ale nebojte sa, tu je to, čo vám Dr. Engelman navrhuje, aby ste sa s týmito obavami vysporiadali.

TIP #1: VYČISTITE SI PLEŤ

Akné je najčastejším kožným ochorením v Spojených štátoch a s pribúdajúcim vekom sa u žien vyskytuje čoraz častejšie. Správne – akné nie je len pre tínedžerov! Našťastie existuje veľa produktov starostlivosti o pleť špeciálne navrhnutých na liečbu akné u dospelých. Ak potrebujete receptúru na predpis, môžete sa poradiť so svojím dermatológom, aby ste zistili, čo je pre vašu pokožku najlepšie.

Aby ste sa vyhli vzplanutiu akné a pupienkom vo veku 20 rokov, Dr. Dandy navrhuje neustále čistenie tváre. „Denne si umývajte pokožku, aby ste sa zbavili baktérií, ktoré môžu spôsobiť akné,“ navrhuje Dr. Engelman. Umývanie tváre ráno a večer je jedným z najjednoduchších spôsobov, ako zbaviť pokožku nečistôt, ako je make-up, prebytočný kožný maz a nečistoty, ktoré môžu upchávať póry a spôsobiť vyrážky. "Ak bojujete s akné," pokračuje doktor Engelman, "čistiaci prostriedok s kyselinou salicylovou môže pomôcť v boji proti vzplanutiu." Zdieľame niektoré z našich obľúbených čistiacich prostriedkov vytvorených pre pleť so sklonom k ​​akné!

TIP #2: PRÍSTUP K RETINOLU

Ak chcete posunúť svoju liečbu akné o krok ďalej, Dr. Engelman navrhuje používať retinoid na predpis. Retinol je prírodný derivát vitamínu A, ktorý môže pomôcť so všetkým, od povrchovej bunkovej obnovy až po redukciu vrások a jemných liniek. Retinol možno použiť aj na odstránenie škvŕn a často sa predpisuje na akné a upchatý nos.

Poznámka redakcie: Retinol je silný. Ak ste v tejto zložke noví, porozprávajte sa so svojím dermatológom, aby ste sa uistili, že vaša pokožka je vhodným kandidátom. Pre zvýšenie tolerancie pokožky určite začnite s nižšou koncentráciou. Keďže retinol môže spôsobiť precitlivenosť na slnečné žiarenie, odporúčame ho aplikovať večer a cez deň spárovať aplikácie so širokospektrálnym SPF 15 alebo vyšším.

TIP #3: Zvlhčujte si pokožku

Povedali sme to už predtým a povieme to znova - hydratujte! "Udržiavanie hydratácie pokožky pomocou hydratačného krému je kľúčové," vysvetľuje Dr. Engelman, "pretože suchá pokožka môže spôsobiť predčasné starnutie." Prečítal si to správne. Hydratačný krém pokožku nielen hydratuje, ale tiež jej pomáha vyzerať zdravo a mlado! Venujte zvláštnu pozornosť kontúre očí, pretože je to jedna z prvých oblastí pokožky, ktorá vykazuje známky starnutia. Dr. Engelman navrhuje aplikovať očný krém každý deň na hydratáciu tejto jemnej oblasti.

TIP #4: CHRÁŇTE SO ŠIROKÝM SPF

„Napriek tomu, že pokožka je mladá, nikdy nie je príliš skoro začať sa o ňu starať a predchádzať jej poškodeniu,“ hovorí Dr. Engelman. "Opaľovací krém vám poskytne výhodu proti starnutiu a ochráni vašu pokožku, takže sa o to neskôr nemusíte starať." Správnou včasnou starostlivosťou o pokožku môžete pomôcť znížiť budúce príznaky starnutia a poškodenia slnkom.

Teraz, keď už máte rady odborníkov, pozrite si náš prehľad potravín, ktoré potrebujete vo veku 20, 30, 40 rokov a neskôr!