Čo očakávať od prvej masáže

Ak ste ešte nikdy neboli na masáži, možno prichádzate o potrebný oddych a relax. Ak ste ho ešte nikdy nemali, predstava odhaľovania všetkého pred úplne neznámym človekom môže byť zdrojom úzkosti. Nebojte sa, ak ste vždy túžili po masáži, ale neviete, čo očakávať, pokračujte v čítaní! Nižšie zdieľame všetko, čo môžete očakávať od svojej prvej masáže.

Po prvé, existuje veľa (veľa) druhov masáží. Od základnej švédskej masáže až po intenzívnejšiu masáž hlbokých tkanív je vaším prvým krokom výber typu masáže, ktorý vám bude najviac prospievať. Odporúčame švédčinu pre začiatočníkov, pretože je to najjednoduchší a najtradičnejší typ masáže - ak chcete, môžete pridať aromaterapiu alebo horúce kamene!

Švédska masáž využíva oleje na povrchu pokožky a zahŕňa niekoľko základných techník vrátane dlhých a krátkych ťahov, miesenia, mletia a trenia. Táto klasická masáž je ideálna na to, aby vám pomohla zbaviť sa uzlov a zauzlení od hlavy po päty. Účelom tejto masážnej techniky je relaxácia, takže je ľahké pochopiť, prečo je táto služba v kúpeľoch často najobľúbenejšia.

Na schôdzku sa dostavte aspoň 15 minút pred začiatkom relácie – viac, ak má wellness centrum vybavenie, ako je parný kúpeľ, ktorý by ste mali použiť pred začiatkom služby. Mnohé veľké kúpele majú šatne, kde sa môžete vyzliecť a prezliecť do županu a sandálov. Poznámka: Ak ste skromnejší, existujú oddelené priestory a kúpeľne a môžete si nechať spodnú bielizeň alebo sa prezliecť do plaviek. Pri rezervácii nezabudnite oznámiť správcovi ubytovacieho zariadenia, či uprednostňujete maséra alebo maséra.

Keď je čas na masáž, váš terapeut zavolá vaše meno a vezme vás do vašej súkromnej izby. Tam sa vás opýtajú, či máte nejaké obavy, na ktoré by ste chceli, aby sa zamerali, a dokonca si môžete vybrať vôňu svojho masážneho oleja. Zatiaľ čo počas masáže môžete zostať v spodnej bielizni, budete si musieť vyzliecť podprsenku alebo vrchný diel plaviek, aby ste masérke poskytli dostatok priestoru na niektoré z dlhších ťahov – ak vám viac vyhovuje zostať v nej, dajte im vedieť a upravia svoje metódy! Pamätajte, že masáž je vo váš prospech, preto by ste sa mali cítiť čo najpohodlnejšie. Všimnite si tiež, že vás bude vždy zakrývať skromnosť, plachta sa jednoducho strategicky posunie a zloží, aby sa odhalila masírovaná oblasť: chrbát, nohy a chodidlá a ruky.

Väčšina švédskych masáží začína tak, že si ľahnete tvárou nadol na stôl s hlavou umiestnenou v strede polstrovaného otvoru. V miestnosti sa často používajú tlmené svetlá a upokojujúca hudba na upokojenie nervov a navodenie nálady na relaxáciu. V tomto čase váš terapeut opustí miestnosť, aby ste mohli zaujať pohodlnú a chránenú polohu. Keď je čas prevrátiť sa, váš masážny terapeut nadvihne prikrývku a vy mu môžete dať vedieť, keď ležíte na chrbte. Počas masáže sa vás váš terapeut pravdepodobne opýta, či je tlak v poriadku. Ak nie, alebo sa kedykoľvek počas masáže vaša reakcia zmení, nebojte sa o tom hovoriť! Ich cieľom je urobiť vám masáž podľa vašich predstáv, aby ocenili váš prínos.

Po skončení masáže váš terapeut opustí miestnosť, aby vám umožnil znova si obliecť župan a papuče. Keď budete pripravení, môžete opustiť miestnosť a váš terapeut vás pravdepodobne bude čakať na chodbe s pohárom vody – po masáži vypite veľa vody, pretože môže spôsobiť dehydratáciu. Zavedú vás späť do kúpeľného salónika, kde si môžete na chvíľu posedieť, oddýchnuť si a vychutnať si kúpeľnú atmosféru alebo sa prezliecť a ísť domov. Poznámka. Masážny terapeut zvyčajne dostane prepitné vo výške 20 percent a môžete to urobiť, keď zaplatíte účet na recepcii.

Zaujíma vás, ako často by ste mali chodiť na masáž, aby ste využili jej výhody? Zdieľajte odpoveď tu!