Fermentovaná tvár: Výhody probiotík v starostlivosti o pleť

Už roky počúvame o výhodách probiotík, pokiaľ ide o naše zdravie, najmä o zdravie čriev. Probiotiká sú „zdravé“ baktérie, ktoré sa najčastejšie nachádzajú vo fermentovaných potravinách so živými aktívnymi kultúrami, ako je grécky jogurt a kimchi. Prieskum ukazuje že tieto baktérie môžu pomôcť s množstvom zdravotných problémov, vrátane trávenia, ale výhody fermentovaných produktov starostlivosti o pleť sú v poslednej dobe v móde.

Ako zdravé baktérie prospievajú vašej pokožke

Aj keď sa v poslednej dobe veľa hovorí o výhodách probiotík v starostlivosti o pleť, nie je to nič nové. Pred viac ako 80 rokmi to dermatológovia John H. Stokes a Donald M. Pillsbury predpokladali stres, ktorý v živote zažívame mal príležitosť nepriaznivo ovplyvňuje zdravie čriev, čo vedie k zápalu na povrchu kože. Predpokladali, že jedenie probiotika Lactobacillus acidophilus môže pokožke pomôcť a v posledných rokoch sa o týchto teóriách veľa hovorí.

Dr. A.S. Rebecca Cousinová, certifikovaný dermatológ vo Washingtonskom inštitúte pre dermatologickú laserovú chirurgiu a člen fakulty na Johns Hopkins School of Medicine, súhlasí a hovorí nám, že zdravá črevná flóra – baktérie prítomné v našom čreve – nie je dôležitá len pre náš tráviaci trakt. , ale môže byť dobré aj pre našu pokožku. „Udržiavanie [zdravej flóry] je dôležité a probiotiká sú na to skvelým spôsobom,“ hovorí.

Jedzte viac: Probiotické potraviny 

Máte záujem o začlenenie väčšieho množstva probiotík do vašej stravy, aby ste využili možné výhody starostlivosti o pleť? Pri ďalšej ceste do supermarketu hľadajte potraviny ako jogurt, vyzretý syr, kefír, kombucha, kimchi a kyslá kapusta. Zatiaľ čo na potvrdenie skutočných účinkov probiotík na našu pokožku je potrebný ďalší výskum, vyvážená strava je vždy dobrou voľbou pre vašu celkovú pohodu!