InMySkin: @SkinWithLea nás učí, ako dosiahnuť čistú pleť

Akné – bez ohľadu na príčinu, či už ide o hormonálny alebo mastný typ pleti – môže byť zložité orientovať sa. Je známe, že niektorí sa kvôli svojej pokožke cítia nepríjemne, čo ich vedie k hľadaniu dokonalého ošetrenia pleti náchylnej na akné, aby sa zbavili svojich škvŕn. Lea Alexandra, samozvaná odborníčka na mentalitu pleti, moderátorka podcastu Happy In Your Skin a autorka pozitívneho instagramového účtu @skinwithlea, si o akné myslí inak ako väčšina ostatných. Verí, že ľudia s akné majú oveľa väčšiu kontrolu, ako si myslia, pokiaľ ide o zbavenie sa ich škvŕn. Tajomstvo? Pozitívne myslenie, prijatie a konečná sebaláska. Po tom, čo sme si s Leou sadli a porozprávali sa o rôznych spôsoboch, akými akné ovplyvňuje ľudí, ako sa s ním vysporiadať a ako sa ho zbaviť, veríme, že jej posolstvo a poslanie je niečo, čo by mal počuť každý. 

Povedzte nám o sebe a svojej pleti. 

Volám sa Lea, mám 26 rokov a som z Nemecka. V roku 2017 som dostala akné po vysadení antikoncepčných tabletiek. V roku 2018, po roku pocitu, že som jediným človekom na svete s akné, ako mnohí z nás, som sa rozhodla začať dokumentovať svoju cestu pleti a akné a šíriť pozitíva okolo akné a prejavov, ktoré môže priniesť. na mojej instagramovej stránke @skinwithlea. Teraz je moje akné takmer úplne preč. Stále sa mi sem-tam tvoria divné pupienky a zostala mi nejaká hyperpigmentácia, no okrem toho sú moje pupienky preč.

Môžete vysvetliť, čo je Skin Mindset Expert?

Myslím si, že väčšina ľudí neberie do úvahy, ako veľmi vaše myslenie a na čo sa rozhodnete zamerať, na čo myslieť, o čom sa celý deň rozprávať, v skutočnosti ovplyvňuje vaše telo a jeho liečivé schopnosti. Učím svojich klientov, ale aj svojich sledovateľov na sociálnych sieťach, ako odviesť pozornosť od akné a zmeniť svoj postoj k nemu. Hlavne pomáham a učím ženy s akné, ako sa prestať trápiť, obťažovať a stresovať svojou pleťou a ako zmeniť svoj postoj k nej tak, aby to bolo naozaj jasné. Zameriavam sa na využitie sily vášho vlastného myslenia a Zákona príťažlivosti (viac o tom nižšie), aby ste uzdravili vašu pokožku a znovu získali vašu sebadôveru. Takže, Skin Mindset Expert je termín, ktorý som vytvoril, aby som opísal to, čo robím, pretože to v skutočnosti veľa ľudí nerobí. 

Mohli by ste stručne vysvetliť, čo znamená „ukázať čistú pleť“?

Jednoducho povedané, zákon príťažlivosti znamená, že to, na čo sa sústredíte, sa rozširuje. Keď máte akné, ľudia majú tendenciu ho nechať vyhltať a tak liečia všetko. To im diktuje život, vedú strašné negatívne rozhovory sami so sebou, prestávajú vychádzať z domu, celé hodiny si fixujú akné a trápia sa ním. Toto je všetko, čo som zažil na vlastnej koži, keď som mal akné. Vo svojej práci učím ľudí, ako sa zbaviť akné, aby si mohli myslieť a cítiť to, čo naozaj chcú, a znovu žiť svoj život, aby ich pokožka mala naozaj šancu zahojiť sa. Keď začnete používať zákon príťažlivosti a použijete myšlienkové nástroje na ceste za hojením pokožky, nezobudíte sa nasledujúci deň s čistou pokožkou. V skutočnosti manifestácia takto nefunguje. Manifestácia nie je mágia alebo čarodejníctvo, je to jednoducho vaše energetické zosúladenie s vaším zámerom a tým, čo chcete, a prichádza k vám vo fyzickej forme. Je to vy, že sa sústredíte na to, čo naozaj chcete, ako sa chcete cítiť, čo chcete, aby sa stalo, a v skutočnosti tomu dávate šancu, aby k vám prišlo, namiesto toho, aby ste to podvedome odtláčali sústredením sa na to, čo nechcete. Ide o to urobiť ten vnútorný a energetický posun a umožniť čistej pleti, aby k vám skutočne prišla.

Ako môže vaše myslenie ovplyvniť vašu pokožku?

Keď sa celý deň sústredíte na zlú pleť a na to, ako zle sa cítite, získate toho len viac, pretože podobné priťahuje podobné a to, na čo sa zameriavate, rozširuje. Túto negatívnu energiu vydávate a následne ju prijímate späť. Váš mozog a vesmír urobia všetko, čo je v ich silách, aby vám dali viac toho, čo je pre vás „dôležité“ (teda to, na čo sa celý deň sústredíte) a vytvorili vám viac príležitostí mať to, na čo neustále myslíte. A ak je toto zameranie akné, stres a úzkosť, tak toho získate viac, pretože to je energia, ktorú rozdávate. Čistú pokožku v podstate podvedome odsúvate alebo blokujete, aby k vám prišla jednoducho tým, na čo sa sústredíte. Veľký podiel má aj stres a úzkosť, ktoré môžu spustiť nával hormónov a zrútiť vás. Ľudia si často myslia, že niektoré potraviny alebo produkty spôsobujú ich vypadávanie, pričom v skutočnosti ich môže ťahať von stres a úzkosť, ktoré z toho zažívajú, nie samotné potraviny alebo produkty. To neznamená, že niektoré potraviny, potraviny alebo iné veci vás nemôžu vyradiť z činnosti, alebo že potraviny, lieky a niektoré diéty vám nepomôžu vyčistiť pokožku, ale absolútne môžu. Ale vaša pokožka sa nikdy nevyčistí, pokiaľ v to neveríte. Vaše pupienky nezmiznú, ak ich budete neustále stresovať a posadnúť. 

O čom je váš podcast Happy In Your Skin? 

V mojom podcaste hovorím o všetkom, čo súvisí so zákonom príťažlivosti, myslením, šťastím a wellness na vašej pleti a vašom akné. V podstate je to váš spôsob, ako získať späť svoju silu a znova žiť svoj život, keď máte akné. Zdieľam praktické tipy a nástroje, ako využiť zákon príťažlivosti a silu svojej mysle na vyčistenie pleti a opätovné získanie sebadôvery. Tiež zdieľam svoje skúsenosti s akné a duševným zdravím. 

Aká je vaša každodenná rutina starostlivosti o pleť?

Ráno si umyjem tvár len vodou a nanesiem si hydratačný krém, opaľovací krém (noste opaľovací krém, deti) a očný krém. Večer si umyjem tvár čistiacim prípravkom a nanesiem sérum a hydratačný krém s vitamínom C. Úprimne povedané, v starostlivosti o pleť sa veľmi nevyznám, je to pre mňa dosť nudné a moc tomu nerozumiem. Oveľa viac sa zaoberám mentálnym a emocionálnym aspektom akné.

Ako ste sa zbavili akné?

Prestal som tomu dovoliť ovládať môj život a začal som znova žiť. Dal som si základy v telocvični, pri bazéne, na pláži, raňajkoval som v dome mojich rodičov atď. Keď som sa prestala stotožňovať so svojím akné, umožnila ľuďom vidieť moju holú pokožku a prestala som sa ňou zaoberať celý deň, moja pleť sa vyčistila. Akoby sa moje telo konečne dokázalo vyliečiť a nabrať dych. Na zbavenie sa akné som v podstate používala tie isté princípy, ktoré teraz učím svojich klientov.

Ako sa zmenil váš vzťah k pokožke, odkedy ste sa o ňu začali starať? 

Kedysi som sa stotožnila so svojou pleťou ako dievča s akné. Kedysi som svoju pleť nenávidela a preklínala ju za to, že „to mi robí“, no teraz sa na ňu pozerám v úplne inom svetle. Som tak vďačná, že som mala akné. Som veľmi vďačná, že som si niečím takýmto prešla. Som tak vďačná za všetky tie chvíle, keď som plakala pred zrkadlom a hovorila si, aká som bola hnusná a škaredá. prečo? Pretože bez neho by som tu nebola. Nebol by som tým, kým som dnes. Teraz milujem svoju pokožku. V žiadnom prípade nie je dokonalý a asi ani nikdy nebude, no priniesol mi toľko vecí, za ktoré by som mu mala byť vďačná.

Čo vás čaká na tejto ceste pozitívnej na pokožku?

Len budem pokračovať v tom, čo robím, učiť ľudí, aké neuveriteľne silné sú ich myšlienky, slová a mysle. Robiť to, čo robím, nie je vždy ľahké, pretože veľa ľudí mi nerozumie. Ale potom dostávam tieto správy od ľudí, ktorí hovoria, že som im zmenil život, a posielajú mi obrázky svojej pleti a toho, ako sa to vyjasnilo, odkedy zmenili zmýšľanie, alebo mi len povedia, ako dnes išli do nákupného centra bez make-upu a akí hrdí na to a stojí to za to. Robím to pre človeka, ktorý to potrebuje a budem v tom pokračovať.

Čo by ste chceli odkázať ľuďom, ktorí bojujú s akné?

No v prvom rade by som im poradila, aby prestali hovoriť, že bojujú s akné. Keď poviete, že bojujete alebo je niečo ťažké, zostane to vašou realitou. Nebojujete, ste v procese liečenia. Čím viac si to budete hovoriť, tým viac sa to stane vašou realitou. Vaše myšlienky vytvárajú vašu realitu, nie naopak. Urobte si jasný obraz o tom, čo si každý deň hovoríte, ako sa o sebe cítite, aké máte zvyky, a potom pracujte na tom, aby ste ich nahradili láskou, láskavosťou a pozitivitou. Akné nie je zábavné, nie je očarujúce, nie je pekné – nikto nemusí predstierať, že je – ale to nie ste vy. Nerobí ťa to horším, neznamená to, že si hrubý alebo škaredý, neznamená to, že si nehodný. A predovšetkým to neznamená, že musíte prestať žiť svoj život, kým nezmizne. 

Čo pre teba znamená krása?

Odpoviem na to časťou toho, čo som raz napísal v príspevku na Instagrame, pretože si myslím, že to pekne zhŕňa: vy a vaša krása nie je o tom, čo upúta pozornosť a myslím si, že to sú najväčšie lži prezentované spoločnosťou. hovorí nám. Vaša krása pozostáva z tých jednoduchých momentov, ktoré nikdy neuvidíte na svojej tvári. To však neznamená, že neexistujú. Pretože sa vidíš len vtedy, keď sa pozrieš do zrkadla. Nevidíš svoju tvár, keď žiari, keď vidíš niekoho, koho miluješ. Nevidíte svoju tvár, keď hovoríte o veciach, ktoré vás nadchnú. Nevidíš svoju tvár, keď robíš to, čo miluješ. Keď zbadáte šteňa, nevidíte svoju tvár. Nevidíš svoju tvár, keď plačeš, pretože si taký šťastný. Keď si na chvíľu stratený, nevidíš svoju tvár. Nevidíš sa, keď hovoríš o nebi, hviezdach a vesmíre. Tieto momenty vidíte na tvárach iných ľudí, ale nikdy nie na sebe. Preto je pre teba také ľahké vidieť krásu v iných, no ťažšie je vidieť tú svoju. Nevidíš svoju tvár vo všetkých tých malých chvíľach, ktoré ťa robia. Premýšľali ste niekedy nad tým, ako vás niekto môže považovať za krásnu, ak nie ste? Preto. Vidia ťa. Skutočné vy. Nie ten, kto sa pozrie do zrkadla a vidí len nedostatky. Nie niekto, kto je smutný z toho, ako vyzeráš. Len ty. A neviem ako vám, ale mne sa to zdá krásne.