Takže, chcete sa zbaviť akné?

Akné (alebo Acne vulgaris) je najčastejším kožným ochorením v Spojených štátoch – odhaduje sa, že ho môže súčasne zažiť 40 – 50 miliónov Američanov – u mužov a žien všetkých rás... a veku! Nie je teda žiadnym prekvapením, že existuje toľko produktov, ktoré sľubujú, že vám pomôžu zbaviť sa akné. Nakoľko však môžu byť tieto tvrdenia o zázrakoch pravdivé? V snahe naučiť sa, ako sa zbaviť akné, je dôležité začať od zdroja. Nižšie pokryjeme bežné príčiny akné, niektoré bežné mylné predstavy a ako môžete raz a navždy znížiť výskyt tohto akné!

čo je akné?

Predtým, ako budete vedieť, ako môžete niečo zvládnuť, musíte najprv vedieť, čo to je a čo môže spôsobiť, že sa to stane. Akné je ochorenie, pri ktorom dochádza k narušeniu mazových žliaz kože. Prirodzene, tieto žľazy produkujú kožný maz, ktorý pomáha udržiavať našu pokožku hydratovanú a tiež pomáha transportovať odumreté kožné bunky na povrch, kde sa potom vylučujú. Keď sa však u niekoho objaví akné, tieto žľazy produkujú nadmerné množstvo kožného mazu, ktorý zbiera odumreté kožné bunky a iné nečistoty a vedie k upchávaniu pórov. Keď toto zablokovanie narušia baktérie, môže sa objaviť akné. Najčastejšie sa pupienky objavujú na tvári, krku, chrbte, hrudníku a ramenách, ale môžu sa objaviť aj na zadku, pokožke hlavy a iných častiach tela.

Typy škvŕn

Ďalším krokom je porozumieť rôznym typom defektov, aby ste mohli pomôcť pri ich odstraňovaní. Existuje šesť hlavných typov škvŕn, ktoré sú výsledkom akné. Tie obsahujú:

1. Whiteheads: pupienky, ktoré zostávajú pod povrchom pokožky

2. Akné: Škvrny, ktoré vznikajú, keď sú otvorené póry zablokované a toto zablokovanie oxiduje a stmavne.

3. Papuly: Malé ružové hrbolčeky, ktoré môžu byť citlivé na dotyk.

4. Pustuly: červené škvrny naplnené bielym alebo žltým hnisom.

5. uzliny: veľké, bolestivé a na dotyk tvrdé škvrny, ktoré zostávajú hlboko pod povrchom kože.

6. cysty: Hlboké, bolestivé pupienky plné hnisu, ktoré môžu viesť k zjazveniu.

Čo môže spôsobiť akné?

Teraz, keď viete, čo je akné a ako vyzerá, je čas zistiť niektoré z jeho možných príčin. Áno, je to správne. Akné môže byť spôsobené mnohými faktormi a zistenie príčiny akné je často kľúčom k vyriešeniu problému. Medzi najčastejšie spúšťače akné patria:

hormonálne výkyvy

Keď dôjde k nerovnováhe hormónov v období, ako je puberta, tehotenstvo a pred menštruačným cyklom, mazové žľazy sa môžu preťažiť a upchať. Tieto hormonálne vzostupy a pády môžu byť tiež výsledkom spustenia alebo ukončenia antikoncepcie.

GENETIKA

Ak vaša mama alebo otec trpeli akné v určitom okamihu svojho života, je pravdepodobné, že ho môžete mať aj vy.

STRESS

Cítite stres? Predpokladá sa, že stres môže zhoršiť existujúce akné. 

Aj keď sú to len niektoré z príčin akné, nemusia byť vašou príčinou. Ak chcete presne určiť, čo spôsobuje, že vaše mazové žľazy pracujú na plný výkon, je dôležité požiadať o radu dermatológa.

akné u dospelých

Zatiaľ čo väčšina z nás trpí akné v mladšom veku, mnohí z nás sa s ním musia neskôr v živote znova (alebo dokonca prvýkrát) vyrovnať. Tento typ akné sa nazýva akné dospelých a môže byť jedným z najťažšie liečiteľných, pretože dermatológovia nepoznajú skutočnú príčinu. Je jasné, že akné u dospelých sa líši od akné našej mladosti, pretože má často oveľa cyklickejší charakter a najčastejšie sa u žien objavuje ako papuly, pustuly a cysty okolo úst, brady, čeľuste a líc.

Ako pomôcť predchádzať akné

Môžete mať čistú pokožku, ale vyrážky sa môžu stať každému. Ak chcete zabrániť akné na tvári, vyskúšajte niektoré z týchto preventívnych tipov. 

1. ČISTÁ PLEŤ

Zanedbanie čistenia pleti môže viesť k hromadeniu nečistôt v póroch a spôsobiť vyrážky. Uistite sa, že si pleť čistíte každý deň ráno a večer, aby ste z nej odstránili nečistoty a špinu. Držte sa jemných, jemných čistiacich prostriedkov, ktoré pokožku nezbavujú. Ak máte mastnú pleť so sklonom k ​​akné, vyskúšajte čistiaci gél Vichy Normaderm. Vzorec uvoľňuje póry bez toho, aby spôsoboval vysušenie alebo podráždenie. 

2. Zvlhčujte si pokožku

To, že vaša pokožka môže byť mastnejšia, neznamená, že by ste sa mali vzdať hydratačného krému. Mnohé prípravky na akné môžu obsahovať vysušujúce zložky, preto je dôležité doplniť stratenú vlhkosť.

3. POUŽÍVAJTE MINIMÁLNE MNOŽSTVO KOZMETIKY

Zhlukovanie podkladovej bázy počas boja proti akné môže viesť k upchatým pórom, najmä ak sa na konci dňa nesnažíte odstrániť. Ak musíte nosiť make-up, vždy si ho na konci dňa zmyte a hľadajte nekomedogénne produkty.

4. NANÁŠAJTE SI KRÉM NA OPAĽOVANIE SO ŠIROKÝM SPEKTROM

Škodlivé ultrafialové slnečné lúče môžu spôsobiť vážne poškodenie pokožky. Uistite sa, že ste si vždy natreli opaľovací krém predtým, ako vyjdete von, a naneste ho znova aspoň každé dve hodiny. Urobte dodatočné opatrenia, vyhľadajte tieň, noste ochranný odev a vyhýbajte sa špičkám slnečného svitu.

6. NESTRESUJTE SA

Výskum zistil súvislosť medzi kožnými prasklinami a stresom. Ak pociťujete úzkosť alebo preťaženie, skúste si počas dňa nájsť čas na upokojenie a relax. Skúste cvičiť relaxačné techniky, ako je meditácia a joga, ktoré vám pomôžu znížiť hladinu stresu.

Ako pomôcť znížiť výskyt akné

Kedykoľvek sa vám objavia pupienky, konečným cieľom je naučiť sa, ako sa týchto pupienkov zbaviť, ale pravdou je, že by ste sa mali najprv zamerať na zníženie ich vzhľadu. Budete tiež chcieť začať praktizovať správne návyky starostlivosti o pleť, aby ste znížili pravdepodobnosť výskytu nových škvŕn v budúcnosti. Tu je niekoľko krokov, ktorými sa môžete postarať o pleť so sklonom k ​​akné: 

1. ČISTÁ PLEŤ

Ráno a večer používajte jemné čistiace prostriedky, ktoré nedráždia vašu pokožku. Vždy pamätajte, že po čistení prichádza hydratácia. Vynechaním hydratačného krému môžete dehydratovať pokožku, čo môže spôsobiť, že vaše mazové žľazy budú nadmerne kompenzovať nadmernú produkciu mazu.

2. ODOL TREBA VYSKÚŠAŤ

Môže sa to zdať ako jednoduchá cesta von, ale vyskakovanie alebo vyskakovanie pupienkov a iných škvŕn ich môže zhoršiť a dokonca viesť k zjazveniu. A čo viac, vaše ruky môžu mať na sebe baktérie, ktoré môžu viesť k novým vyrážkam.

3. POUŽÍVAJTE NEKOMEDOGENICKÉ A NERASTNÉ PRODUKTY

Vyberte si nekomedogénne receptúry pre starostlivosť o pleť a make-up. Tieto receptúry pomôžu znížiť pravdepodobnosť upchatia pórov. Zdvojnásobte účinnosť používaním produktov, ktoré neobsahujú olej, aby ste sa vyhli prebytočnému mazu na pokožke.

4. VYSKÚŠAJTE OTC PRODUKTY

Produkty obsahujúce zložky bojujúce proti akné preukázateľne znižujú výskyt akné. Nižšie uvádzame niekoľko! 

Prísady na boj proti akné, ktoré treba hľadať vo vzorcoch starostlivosti o pleť

Najlepším spôsobom, ako sa zbaviť akné, je použiť prípravok, ktorý obsahuje známu zložku na boj proti akné. Tu sú tie, ktoré sa bežne vyskytujú v produktoch určených na liečbu akné:

1. KYSELINA SALICYLOVÁ

Kyselina salicylová je hlavnou zložkou v boji proti akné. Táto beta hydroxy kyselina (BHA) je dostupná v peelingoch, čistiacich prostriedkoch, bodových ošetreniach a ďalších. Funguje tak, že chemicky exfoliuje pokožku, čím pomáha uvoľniť póry a môže dokonca pomôcť znížiť veľkosť a začervenanie škvŕn po akné.

2. BENZOYLPEROXID

Ďalším na zozname je benzoylperoxid, dostupný v čistiacich prostriedkoch, čističoch škvŕn a ďalších. Tento bojovník proti akné pomáha zabíjať baktérie, ktoré môžu spôsobiť pupienky a škvrny, a zároveň pomáha odstraňovať prebytočný maz a odumreté kožné bunky, ktoré upchávajú póry.

3. KYSELINY ALFA HYDROXID

Alfa hydroxykyseliny (AHA), nachádzajúce sa vo formách ako kyselina glykolová a kyselina mliečna, pomáhajú chemicky odlupovať povrch pokožky a pomáhajú odstraňovať odumreté kožné bunky, ktoré upchávajú póry.

4. SÍRA

Síra, ktorá sa často nachádza v bodových ošetreniach a prípravkoch na oplachovanie, môže pomôcť redukovať baktérie na povrchu pokožky, uvoľniť póry a zbaviť sa prebytočného mazu.

Bez ohľadu na to, aký produkt proti akné si vyberiete, je potrebné mať na pamäti niekoľko vecí. Liečba akné môže neuveriteľne vysušovať a dehydratovať pokožku, ak sa používa príliš často, takže je dôležité pamätať na hydratáciu. Ďalším dôležitým krokom v starostlivosti o pleť, ktorý treba mať na pamäti, je každodenné používanie širokospektrálneho SPF 30 alebo vyššieho. Mnoho ošetrení proti akné môže spôsobiť, že vaša pokožka bude citlivejšia na slnečné svetlo, takže nezabudnite nosiť opaľovací krém s ochranným faktorom SPF a často ho opakujte! V neposlednom rade používajte prípravky na boj proti akné podľa pokynov na obale. Možno si myslíte, že sa svojich pupienkov a škvŕn zbavíte rýchlejšie, ak budete prípravok používať častejšie, ale v skutočnosti si môžete vytvoriť katastrofický recept – čítajte: začervenanie, suchosť, podráždenie – namiesto toho.

Poznámka. Ak máte silné akné, môžete požiadať o pomoc odborníka. Dermatológ môže odporučiť liečbu na predpis, ktorá môže pomôcť zmierniť príznaky akné.