Mikrodávková starostlivosť o pleť: Všetko, čo potrebujete vedieť o používaní aktívnych zložiek

Natrieť si tvár množstvom aktívnych zložiek, ako je retinol, vitamín C a exfoliačné kyseliny, sa môže zdať ako dobrý nápad (myslite na hladkú, žiariacu pleť), ale neprinesie vám to okamžite požadované výsledky. „Pomalý a stabilný je vždy najlepší prístup,“ hovorí Dr Michelle Henry, dermatológ a konzultant Skincare.com so sídlom v New Yorku. „Silnejší nie je vždy lepší a neustále naháňanie sa za [najvyššou koncentráciou] môže skutočne spôsobiť zápal alebo podráždenie, spôsobujú akné a spôsobiť hyperpigmentáciu" Pred vrstvením nadmerné množstvo najviac silné retinolové séra možno zistíte, pokračujte v čítaní, prečo vám mikrodávkovanie môže z dlhodobého hľadiska pomôcť. 

Čo je mikrodávkovanie starostlivosti o pleť?

Mikrodávkovanie znie super komplikovane, ale nie je. Jednoducho povedané, mikrodávkovanie je umenie pridávať aktívne zložky – výskumom dokázané, že sa zameriavajú na konkrétny kožný problém – do vašej rutiny starostlivosti o pleť v malých dávkach (a percentách), aby ste mohli odhadnúť, ako na ne vaša pokožka reaguje. Medzi tieto zložky patrí retinol, ktorý bojuje proti známkam starnutia; Vitamín C, ktorý eliminuje zafarbenie a jas; a exfoliačné kyseliny, ako sú AHA a BHA, ktoré chemicky odlupujú pokožku. 

Kľúčom k mikrodávkovaniu je najprv vybrať si produkt s nízkym percentom účinných látok. "Pre prvých používateľov odporúčam začať s retinolom s nízkou silou 0.1% až 0.3%," hovorí DR. Jeannette Grafová, dermatológ a konzultant Skincare.com so sídlom v New Yorku. "Tieto malé percentá môžu zlepšiť celkové zdravie pokožky pre prirodzenú žiaru." SkinCeuticals Retinol 0.3 и Kiehl's Retinolové denné mikrodávkové sérum na obnovu pleti obe sú skvelé možnosti pre začiatočníkov s retinolmi.

„Ak ste novým používateľom vitamínu C, odporúčam, aby prví užívatelia začali s koncentráciou 8 % až 10 %,“ hovorí Dr. Graf. "Potrebuje aspoň 8%, aby bol biologicky aktívny a účinný." Skús to CeraVe pleťové sérum na obnovu vitamínu C - Hoci je percento vyššie, ako sa odporúča pre začiatočníkov, obsahuje ceramidy na obnovu a ochranu kožnej bariéry, čo následne pomáha minimalizovať podráždenie. 

Exfoliačné kyseliny môžu byť trochu zložité, pretože percentá AHA a BHA sa veľmi líšia. "Prví užívatelia AHA by mali začať s koncentráciou 8%, aby bola účinná v porovnaní s BHA, ktoré vyžadujú 1-2%, aby boli účinné bez toho, aby spôsobovali suchosť alebo podráždenie," hovorí Dr. Graf. Ak máte stále obavy z podráždenia, skúste použiť prípravok s hydratačnými vlastnosťami, ako napr IT Cosmetics Hello Results Resurfacing kyselina glykolová ošetrenie + starostlivý nočný olej alebo Denný hydratačný krém Vichy Normaderm PhytoAction proti akné.

Ako pridať mikrodávkovanie do vašej rutiny

Vybrať si produkt s nižším percentom účinných látok je prvým krokom, ale neaplikujte si ho hneď na celú tvár. Najprv ho otestujte lokálne, aby ste zistili, či nemáte nejaké nežiaduce reakcie. Ak pocítite akékoľvek podráždenie pokožky, môže to znamenať, že percento je pre vašu pokožku stále príliš drsné. Ak áno, vyskúšajte prípravok s nižším percentom účinných látok. A určite sa poraďte so svojím dermatológom, aby ste určili herný plán, ktorý je pre vás najlepší. 

Keď nájdete produkty, ktoré sú účinné, nepreháňajte to. Dr Graf odporúča používať retinol iba raz alebo dvakrát týždenne a vitamín C raz denne (alebo každý druhý deň, ak máte citlivú pokožku). "AHA by sa mali používať maximálne každý druhý deň," hovorí. "Na druhej strane BHA by sa mal používať iba raz alebo dvakrát týždenne."

Okrem učenia sa o aktívnych zložkách Dr. Henry odporúča pochopiť, ako zložky reagujú na vašu pokožku individuálne. "Rozložte ich na týždeň alebo dva, aby ste zmerali toleranciu pokožky predtým, ako ich všetky použijete," hovorí. "Najmä ak máte citlivú pokožku."

Kedy by ste mali zvýšiť percento účinných látok?

Trpezlivosť je kľúčová, pokiaľ ide o začlenenie aktívnych zložiek do vašej rutiny. Pochopte, že výsledky možno neuvidíte niekoľko týždňov – a to je v poriadku. „Každá zložka má svoj vlastný časový úsek na vyhodnotenie jej plnej účinnosti; u niektorých sa to stane skôr ako u iných,“ hovorí doktor Henry. "Pri väčšine produktov môže trvať štyri až 12 týždňov, kým uvidíte výsledky."

Hoci výsledky niektorých produktov s aktívnymi zložkami môžete začať vidieť po štyroch týždňoch, Dr. Henry navrhuje pokračovať v ich používaní. „Zvyčajne odporúčam používať svoj prvý produkt asi 12 týždňov pred zvýšením [percenta], aby ste mohli plne vyhodnotiť účinnosť,“ hovorí. "Potom môžete určiť, či potrebujete zvýšenie a či môžete zvýšenie tolerovať." 

Ak si myslíte, že si vaša pokožka vytvorila toleranciu na zložky po 12 týždňoch a nedosahujete rovnaké výsledky ako na začiatku, môžete zaviesť vyššie percentá. Len sa uistite, že dodržíte rovnaký postup ako prvýkrát – najskôr zaveďte vyššiu dávku ako bodový test a až potom ju úplne začlente do svojej rutiny. A hlavne nezabúdajte, že pomalá a stabilná starostlivosť o pleť vyhráva.