Napuchnuté oči? Preto vám tvár cez noc opuchne

Pre chronický problém ranné opuchy, stal som sa odborníkom na metódy na odstránenie nadúvania (čítaj: gua ša, polevu a masáž tváre). Aj keď nástroje v mojom arzenáli ráno znižujú môj opuchnutý vzhľad, stále chcem vedieť, prečo je moja tvár v prvom rade opuchnutá. Aby som zistil, čo sa stane, keď moja hlava narazí na vankúš a ako zabrániť opuchom Aby sa to nestalo, obrátila som sa na certifikovaného dermatológa Dr. Hadley King a licencovaný kozmetológ a riaditeľ krásy v Skinny Medspa Patrícia Gilesová. 

Prečo dochádza k opuchu 

Aj keď mi najviac vyhovuje spánok na boku alebo na chrbte, ukazuje sa, že za ranné opuchy môže moja poloha pri spánku. „Ležanie počas spánku umožňuje tekutine prerozdeľovať a usadzovať sa v závislých oblastiach v dôsledku sily gravitácie a tlaku,“ hovorí Dr. King. "Napríklad, ak spíte na jednej strane, je pravdepodobné, že strana vašej tváre na vankúši bude viac nafúknutá ako druhá." 

Zatiaľ čo poloha pri spánku je častou príčinou ranných opuchov, je potrebné zvážiť aj iné faktory, ako sú hormonálne výkyvy, zadržiavanie vody po požití veľkého množstva soli alebo alkoholu a sezónne alergie. 

Čo sa týka toho, prečo moje oči sú oblasťou mojej tváre, ktorá najviac opuchne? Giles vysvetľuje, že je to kvôli chúlostivej povahe oblasti. „Fyziológia oblasti očných kontúr je v porovnaní so zvyškom tváre jedinečná – vykazuje najviac známok únavy, pretože je to najviac namáhaná a krehká oblasť,“ hovorí. "Žmurkáme asi 10,000 XNUMX-krát denne, aby sme udržali oči hydratované a správne fungovali, ale cez noc sa môže nahromadiť lymfa, ktorá je zodpovedná za transport odpadu z krvi." Toto zadržiavanie tekutín sa potom prejaví ako opuch dolného viečka. A hoci zvyčajne ustúpi v priebehu rána, opuch môže pretrvávať v závislosti od obehu. 

Ako predchádzať opuchom 

Najjednoduchší spôsob, ako sa vysporiadať s opuchom tváre, je zmeniť spánkový režim v polohe aj v prostredí. "Aby ste sa vyhli opuchom, je najlepšie spať na chrbte s extra vankúšom, aby ste si udržali tvár vyvýšenú a zlepšili cirkuláciu tekutín," hovorí Giles. "Odporúčam tiež hypoalergénne vankúše, pravidelnú výmenu obliečok, aby sa predišlo prachu, a vyhýbanie sa ústrednému ohrievaču v zime, pretože môže vysušovať a dráždiť oči, čo vedie k opuchom." 

Doktor King dodáva, že zmeny vo vašej strave a režime starostlivosti o pleť môžu tiež pomôcť znížiť možnosť nočného opuchu. Navrhuje piť viac vody a jesť menej soli, aby sa zabránilo zadržiavaniu vody. Ďalší nápad? Zahrňte kofeínový očný krém do svojej rannej a večernej rutiny starostlivosti o pleť. Ona odporúča Konvenčný roztok kofeínu. Aj my milujeme SkinCeuticals AGE očný komplex a L'Oréal Paris True Match očný krém v korektore. Ak máte podozrenie, že vaše opuchy môžu byť spôsobené hormónmi alebo alergiami, poraďte sa so svojím lekárom. Pomôcť môže perorálna antikoncepcia alebo antihistaminiká. 

Foto: Shante Vaughn