Pravidlá života: 10 prikázaní pre čistú pleť

Každý chce čistú pleť a ak už čistú pleť má, chce si ju tak aj zachovať. Udržať si čistú pokožku však môže byť ťažké náš život sa točí okolo zločincov ako sú naše mobilné telefóny, životný štýl a životné prostredie, aby sme vymenovali aspoň niektoré. Osvojenie si týchto 10 návykov vám môže pomôcť dosiahnuť alebo udržať čistú pleť!

1. Vydezinfikujte si mobilný telefón

Smartfóny sú prakticky živnou pôdou pre baktérie.. To môže byť obzvlášť nechutné, keď si pomyslíte, ako často vaša pokožka prichádza do kontaktu s telefónom. Aby ste predišli poruchám súvisiacim s mobilným telefónom, pravidelne ho čistite.jemný čistiaci prostriedok alebo alkohol by mali stačiť.

2. Použite sérum s vitamínom C

Každodenné používanie séra vitamínu C, napr.CE Ferulic od SkinCeuticals, možem pomôcť rozjasňujú celkový vzhľad povrchu pokožky a možno aj chráni pokožku pred oxidačnými účinkami škodlivín a nečistoty, ktoré môžu denne prísť do kontaktu s vašou pokožkou.

3. Používajte opaľovací krém.

Nemôžeme vám to dostatočne pripomenúť: či je zima alebo dusno, zamračený deň alebo jasná modrá obloha, kam len oko dovidí, slnko si nedá prestávku a vy by ste si nemali robiť prestávku, keď príde na opaľovací krém. Naneste širokospektrálny opaľovací krém a aplikujte každý deň nevyhnutné, ak chcete čistú a chránenú pokožku!

4. Vyčistite si štetce a mixéry na make-up

Špinavé štetce a špongie na make-up môžu preniesť mastnotu a nečistoty späť do vašej pokožky. Pravidelne čistite štetce a mixéry na make-up vám môže pomôcť vyhnúť sa zbytočným vyrážkam a udržať si jasnejšiu pleť.

5. Doprajte si dostatok spánku

Podľa Americkej akadémie dermatológie spánok „dáva vášmu telu čas na osvieženie a obnovu“. Nedostatok dobrého spánku sa môže začať prejavovať známkami starnutia. Ako keby sme potrebovali ďalší dôvod na stlačenie tlačidla odloženia!

6. Nikdy nezaspávajte s make-upom.

Toto je dané. Rovnako ako by ste sa mali natierať opaľovacím krémom každý deň, mali by ste zmyť make-up každý večer. Umyte si tvár každú noc - a jemný peeling aspoň raz týždenne- môže pomôcť vyčistiť povrch pokožky nielen od make-upu, ale aj iných nečistôt, ako sú nečistoty a odumreté kožné bunky, ktoré môžu viesť k upchatým pórom a vyrážkam.   

7. Jedzte vyváženú stravu

Pre zdravú pokožku je dôležitá vyvážená strava. Treba sa vyhýbať nadmernej konzumácii cukru, spracovaných potravín a soli. Zdravá a vyvážená strava môže poskytnúť pokožke a telu živiny, ktoré potrebuje na správne fungovanie.      

8. Pite vodu.

Pravidelná hydratácia tela pomáha vyplavovať toxíny a dodávať živiny do buniek, čo môže podporiť zdravú a hydratovanú pokožku.

9. Navlhčite

Ak ste to ešte neurobili, je čas zaradiť hydratáciu – od hlavy po päty – do vašej rutiny starostlivosti o pleť. dôležité hydratujte svoje telo, kým je po sprchovaní ešte vlhké a používajte krém po očistení tváre, aby ste sa vyhli suchej pokožke.

10. Nedotýkajte sa tváre

Ruky dole! Dotýkanie sa našej tváre a škrabanie pokožky môže spôsobiť, že sa na našu tvár dostane mastnota, špina a iné nečistoty, s ktorými naše ruky prichádzajú každý deň do kontaktu, čo následne môže spôsobiť akné.