Známky toho, že ste si pleť nadmerne exfoliovali – plus ako to opraviť

Exfoliácia pokožky и odstraňovanie odumretých kožných buniek zo svojho povrchu môže ponúknuť množstvo pozitívnych kožných výsledkov ako napr znížená tuposť и zlepšená textúra pokožky. Ale píling príliš veľa alebo sa rozhodnú použiť drsné fyzické exfoliátory v skutočnosti môže spôsobiť viac škody ako úžitku. Dopredu zistite, ako zistiť, či ste svoju pokožku nadmerne exfoliovali a čo s tým môžete urobiť.

Známky nadmerne exfoliovanej pokožky

Tvrdí to certifikovaný dermatológ, zakladateľ Kwan Dermatology a poradca Skincare.com DR. William Kwan, môžete si všimnúť nadmernú exfoliáciu pokožky, pretože vyzerá podráždene, červená a odretá. Nadmerne exfoliovaná pokožka sa môže tiež cítiť veľmi suchá, citlivá a môže sa na nej objaviť vyrážky. Ak vaša pokožka vyzerá horšie po otslaivanie — alebo po zavedení nového chemického alebo fyzického peelingu do vášho režimu — je pravdepodobné, že na vine je nadmerný peeling. 

Hovorili sme aj s certifikovaným dermatológom so sídlom v New Yorku Dr Marisa Garshik, ktorý povedal, aby ste si dávali pozor na tieto špecifické znaky, ak si myslíte, že by ste sa mohli nadmerne exfoliovať. “Koža sa môže javiť ako červená, šupinatá alebo suchá a môže byť spojená s štípaním, pálením alebo svrbením,“ hovorí. 

Samozrejme, vždy sa dvakrát poraďte so svojím certifikovaným dermatológom, ak máte tieto príznaky. 

Čo robiť, ak máte nadmernú exfoliáciu

Ak ste sa pozreli na svoju pleť a myslíte si, že vaša pleť je príliš exfoliovaná, budete musieť tomu prispôsobiť svoju rutinu. “Najlepšie je vyhnúť sa akýmkoľvek drsným aktívnym zložkám, ako sú drsné mydlá, abrazívne peelingy, retinoidy, benzoylperoxid, kyselina salicylová a iné exfolianty, pretože pokožka môže byť citlivejšia a pravdepodobnejšie bude reagovať alebo sa podráždiť,“ hovorí Dr. Garshick. Tu nájdete ďalšie kroky o tom, čo robiť, ak ste svoju pokožku nadmerne exfoliovali. 

KROK 1: Dajte si pauzu od peelingu

Po prvé, už žiadna exfoliácia - aspoň zatiaľ. DR. Kwan navrhuje dať pokožke prestávku od exfoliácie, aby mala čas na zotavenie. Ak budete pokračovať, je pravdepodobné, že vaša pokožka bude len čoraz viac podráždená.

KROK 2: Prejdite na Jemnejšie vzorce

Aj keď vaša pokožka bežne zvládne účinnejšie produkty, príliš exfoliovaná pokožka to už nezvládne. Hrajte na istotu a držte sa Dr. Kwanovo odporúčanie, ktorým je používať iba jemné čistiace a zvlhčujúce prostriedky, kým sa vaša pokožka zotaví. vyskúšať CeraVe krém na penu hydratačný čistiaci prostriedok pre jeho zloženie vyrobené z hydratačnej kyseliny hyalurónovej a ceramidov, ktoré pomáhajú chrániť kožnú bariéru. Tiež milujeme Superfood čistič od mladosti až po ľudí.

KROK 3: Riešte podráždenie a odieranie pokožky

Ak chcete upokojiť nadmernú exfoliáciu pokožky, skúste použiť upokojujúci balzam, ako je tento La Roche Posay Cicaplast Baume B5 alebo ochranná masť, ako napr CeraVe liečivá masť.

Kedy znova začať s peelingom

Až potom, čo sa vaša pokožka vráti do normálu, by ste sa mali vrátiť k pravidelnému peelingu. Začnite v malom, začlenením peelingu do vašej rutiny raz týždenne a zvyšujte svoju toleranciu na niekoľkokrát týždenne. Certifikovaný dermatológ vám tiež môže pomôcť určiť, ako často by ste mali robiť peeling na základe vášho typu pleti – viac o tom nižšie.

Ako často by ste si mali robiť peeling?

Podľa Dr. Garshick, táto odpoveď závisí výlučne od typu vašej pokožky a od toho, čo používate na exfoliáciu. „Napríklad niektoré jemné exfoliačné kyseliny môžu byť začlenené do čistiacich prostriedkov určených na bežné použitie, zatiaľ čo exfolianty s vysokou koncentráciou exfoliačných kyselín možno použiť dva až štyrikrát za mesiac. Tí, ktorí majú suchú alebo citlivú pokožku, by mali byť opatrní pri exfoliácii, aby nespôsobili ďalšie vysušenie alebo podráždenie pokožky a aby používali produkty, ktoré sú k pokožke jemné.“

Ak máte aknóznu alebo mastnú pleť, možno vám bude robiť peeling každý druhý alebo každý deň. Váš dermatológ vám môže pomôcť určiť, aké produkty si vybrať na exfoliáciu a ako často by ste mali exfoliovať. 

Ako sa vyhnúť nadmernému peelingu

Potom, čo ste sa o svoju pleť správne postarali a pomohli ste znížiť viditeľné známky podráždenia spôsobeného nadmernou exfoliáciou, môžete pomaly začať znovu zavádzať peeling do vašej rutiny starostlivosti o pleť. Vyskúšajte týchto päť krokov, aby ste svoj exfoliačný režim dostali späť na správnu cestu.

KROK 1: Zvážte svoje možnosti

Existuje viac ako jeden spôsob exfoliácie a možnosť, ktorú si môžete vybrať, ovplyvňuje reakciu vašej pokožky. Ak vyberiete produkt, ktorý nie je vhodný pre váš typ pleti, je pravdepodobnejšie, že zaznamenáte nadmernú exfoliáciu alebo podráždenie pokožky. podľa Americká akadémia dermatológie, tí s mastnou pleťou môžu byť vhodnejší na silnejšiu fyzickú exfoliáciu, zatiaľ čo tí, ktorí majú suchú, citlivú pleť so sklonom k ​​tmavým škvrnám alebo akné, môžu uprednostniť jemný chemický peeling – jeden z našich obľúbených je Toner Lancôme Absolue Rose 80 s kyselinou salicylovou. Ak chcete vyskúšať niečo silnejšie, máme radi INNBeauty Project Down to Tone, ktorý obsahuje zmes šiestich kyselín a antioxidanty pre jasnejšiu a rovnomernejšiu pleť. Opäť vám váš dermatológ môže pomôcť vybrať správny exfoliačný produkt a rutinu.

KROK 2: Zvážte zvyšok svojej rutiny

Je možné, že produkty, ktoré už používate, spôsobili, že vaša pokožka bola citlivejšia na exfoliáciu. Ak používate iné aktívne zložky, ako je retinol alebo benzoylperoxid, dbajte na to, aby ste striedali dni, kedy robíte peeling a používate tieto zložky, aby ste nezvyšovali citlivosť pokožky. 

KROK 3: Nájdite správnu frekvenciu

Najdôležitejšia vec, ktorú môžete urobiť, keď sa snažíte vyhnúť nadmernému odlupovaniu pokožky, je dávať pozor na to, ako často si peelingujete. ako často by ste mali vykonávať peeling, by malo závisieť od typu vašej pokožky a zvolenej metódy exfoliácie; čím agresívnejšia je metóda, tým menej často budete potrebovať peeling. 

Ak chcete zistiť, čo je pre vás to pravé, začnite pomaly. DR. Kwan zvyčajne odporúča peeling iba raz týždenne. Ak si myslíte, že vaša pokožka zvládne viac, postupne zvyšujte frekvenciu, pričom dávajte pozor na známky podráždenia alebo nadmerného odlupovania.

KROK 4: Buďte opatrní pri aplikácii a odstraňovaní

Záleží na tom, ako aplikujete (a odstraňujete) peeling. Či už používate peeling na tvár alebo alfa-hydroxy-kyselina (AHA) alebo beta-hydroxy-kyselina (BHA), produkt nanášajte jemne malými krúživými pohybmi. V prípade fyzického peelingu pre telo AAD hovorí, že ho vmasírujete do pokožky iba asi 30 sekúnd. Potom opláchnite vlažnou vodou. 

KROK 5: Vždy nasledujte hydratačný krém alebo olej

Tento tip síce nezabráni nadmernému exfoliácii, ale po exfoliácii bude vaša pokožka vyzerať čo najlepšie. Pretože exfoliácia môže vysušovať, je nevyhnutné na to aplikovať hydratačný krém. Máme radi Skinceuticals Triple Lipid Restore 2:4:2Alebo Krém Kopari Beauty Moisture Whipped Ceramid Cream.

5 najlepších jemných exfoliátorov na vyskúšanie

L'Oréal Paris Revitalift exfoliačný toner s 5% kyselinou glykolovou

Kyselina glykolová vám môže pomôcť poskytnúť jasnejšiu a revitalizovanejšiu pleť. Tento toner naplnený touto zložkou funguje tak, že odstraňuje odumreté, matné kožné bunky a dodáva vašej pokožke oživenie pri každom použití. Pomôže tiež uvoľniť prekrvenie a minimalizovať výskyt veľkých pórov. Táto receptúra ​​tiež obsahuje upokojujúce aloe, ktoré zaisťuje, že vaša pokožka nebude suchá ani zbavená.

Liečba kyselinou salicylovou La Roche-Posay 

Bojujete s vyrážkami? Vyskúšajte toto peelingové ošetrenie, ktoré pôsobí na prejasnenie pleti. Obsahuje kombináciu kyseliny salicylovej a kyseliny glykolovej, ktorá pomáha odhaliť jasnejšiu, rovnomernejšie tónovanú a štruktúrovanú pokožku. Upokojujúci niacínamid tiež pomáha udržiavať vašu pokožku pokojnú a hladkú.

IT Cosmetics Bye Bye Pores sérum s kyselinou glykolovou

Toto silné sérum pomáha odhaliť jemnejšiu a hladšiu pokožku s kyselinou glykolovou. Milujeme ho najmä preto, že obsahuje kyselinu hyalurónovú, ktorá pomáha pokožke udržať vlhkosť a udržiavať jej svieži, hydratovaný a jemný vzhľad.

Mario Badescu botanický exfoliačný peeling

Ak chcete vyskúšať exfoliačný peeling, rozhodnite sa pre tento výber. Obsahuje jemnú pôdu zo slonovinových palmových semien, plus aloe vera, zázvor a ginkgo, ktoré pomáhajú odhaliť jemnú, vyleštenú pokožku a nevysušujú vás.

Biossance Squalane + Glycolic Resurfacing Mask

Doprajte svojej pleti detox s touto obnovovacou maskou, ktorá exfoliuje s kyselinami glykolovou, mliečnou a jablčnou. Obsahuje tiež upokojujúci skvalán, ktorý zaisťuje, že vaša pokožka zostane vyživená a bez šupiek.