Skin Sleuth: čo je vitamín C a ako funguje?

vitamín C, vedecky známa ako kyselina askorbová, by mala byť základom vašej rutiny starostlivosti o pleť. silný antioxidant má vlastnosti proti starnutiu, chráni pokožku pred voľné radikály a pomáha rozžiari celkovú pleť. Ak chcete zistiť, ako vitamín C funguje a na čo si dávať pozor pri začlenení tejto silnej zložky do vašej rutiny starostlivosti o pleť, obrátili sme sa na Dr. Paul Jarrod Frank, certifikovaná dermatológka v New Yorku. 

Čo je vitamín C?

Vitamín C je antioxidant, ktorý sa prirodzene nachádza v citrusových plodoch a tmavej listovej zeleni. Celkovo antioxidanty pomáhajú bojovať proti škodlivým voľným radikálom, ktoré môžu viesť k príznakom predčasného starnutia pokožky, ako sú jemné linky, vrásky a zmena farby. “Keď sa vitamín C pridá do vašej každodennej rutiny, poskytuje celý rad výhod, od zjemnenia tónu pleti až po zníženie pigmentácie a ochranu pokožky pred viditeľnými účinkami znečistenia,“ hovorí Dr. Frank. "Je to silný antioxidant, ktorý v kombinácii s SPF môže byť dodatočným anti-UV boosterom." Podľa Časopis klinickej a estetickej dermatológie, denné používanie 10% lokálneho vitamínu C počas 12 týždňov znížilo počet výtlačkov fotografií (alebo miery poškodenia slnkom) a zlepšilo vzhľad vrások. 

Na čo sa zamerať pri kúpe vitamínu C v produktoch starostlivosti o pleť

Pri určovaní, ktorý vitamín C je pre vás najlepší, zvážte svoj typ pleti, hovorí doktor Frank. "Vitamín C vo forme kyseliny L-askorbovej je najsilnejší, ale môže dráždiť suchú alebo citlivú pokožku," hovorí. "Pre zrelšiu pleť je kyselina askorbová THD rozpustná v tukoch a možno ju nájsť vo forme hydratačného mlieka." 

Aby bola účinná, vaša výživa by mala obsahovať 10 % až 20 % vitamínu C.  „Najlepšie prípravky s vitamínom C obsahujú aj ďalšie antioxidanty, ako je vitamín E alebo kyselina ferulová,“ hovorí Dr. Frank. Odporúča sa pre mastnú pleť SkinCeuticals CE Ferulic s 15% kyselinou L-askorbovou, ktorý kombinuje vitamín C s 1% vitamínu E a 0.5% kyseliny ferulovej. Pre suchú pokožku vyskúšajte L'Oréal Paris Revitalift Derm Intensives Vitamín C sérum, ktorý kombinuje 10% vitamínu C s kyselinou hyalurónovou na pritiahnutie vlhkosti.

Produkty s vitamínom C sú citlivé na svetlo a mali by byť vždy skladované na chladnom a tmavom mieste. Musia byť dodávané v tmavom alebo nepriehľadnom obale, aby sa zabránilo oxidácii. Ak farba vášho produktu začne byť hnedá alebo tmavooranžová, je čas ho vymeniť, hovorí Dr. Frank.

Ako zaradiť vitamín C do svojho denného režimu

Vitamín C je skvelým prvým krokom k vašej každodennej starostlivosti o pleť. Začnite nanesením séra s vitamínom C na čerstvo vyčistenú pleť, naneste hydratačný krém a potom pridajte opaľovací krém pre zvýšenú UV ochranu. 

Ako zistím, či moje sérum s vitamínom C funguje?

„Ako pri každej lokálnej aplikácii, aj tu trvá určitý čas, kým uvidíte výhody,“ hovorí Dr. Frank. „Pri ďalšom používaní a so správnym produktom by ste mali vidieť jasnejšiu a žiarivejšiu pleť s miernym znížením pigmentácie. Stane sa to len dôslednosťou a kombináciou dobrého vitamínu C s opaľovacím krémom.“