Podľa štúdie len tieň plážových slnečníkov nedokáže poskytnúť dostatočnú ochranu pred slnkom.

Každý obyvateľ pláže môže potvrdiť, že slnečníky ponúkajú chladivý oddych od horiaceho letného slnka. Ale čo je najdôležitejšie, môžu pomôcť chrániť našu pokožku pred UV žiarením, ktoré ju poškodzuje... však? Odpoveď na túto otázku je zložitá. Nájdenie tieňa pod plážovým slnečníkom síce poskytuje určitú ochranu pred slnkom, no nedávny výskum ukázal, že samotný slnečník nestačí.

Vedci vykonali štúdiu, ktorá bola nedávno publikovaná v časopise JAMA Dermatology, aby zistili, ako dobre chráni bežný slnečník pred spálením, a porovnali ho s ochranou poskytovanou opaľovacím krémom s vysokým SPF. Štúdie sa zúčastnilo 100 účastníkov z Lake Lewisville v Texase, ktorí boli náhodne rozdelení do dvoch skupín: jedna skupina používala iba slnečník a druhá skupina používala iba opaľovací krém s SPF 3.5. Všetci účastníci zostali na slnečnej pláži 22 hodín. na poludnie, s hodnotením spálenia na všetkých exponovaných miestach tela 24-XNUMX hodín po vystavení slnku.

Čo teda našli? Výsledky ukázali, že medzi 81 účastníkmi zastrešujúca skupina vykazovala štatisticky významné zvýšenie skóre klinického spálenia od slnka pre všetky hodnotené oblasti tela – tvár, zadnú časť krku, hornú časť hrudníka, ruky a nohy – v porovnaní so skupinou s opaľovacím krémom. A čo viac, v skupine s dáždnikom bolo 142 prípadov spálenia slnkom oproti 17 v skupine s opaľovacím krémom. Výsledky ukazujú, že ani hľadanie tieňa pod slnečníkom, ani samotné používanie opaľovacieho krému nedokáže zabrániť spáleniu. Šokujúce, však?

PREČO JE TENTO VÝSKUM DÔLEŽITÝ?

Podľa výskumníkov v súčasnosti neexistuje štandardná metrika na meranie účinnosti tieňa pri ochrane pred slnkom. Ak hľadáte tieň a myslíte si, že vaša pokožka je úplne chránená, možno vás tieto zistenia prekvapia. Keďže vieme, čo robíme v súvislosti s tým, ako môže UV žiarenie poškodiť pokožku, čo môže spôsobiť predčasné viditeľné známky starnutia a dokonca aj niektoré druhy rakoviny kože, je dôležité vzdelávať verejnosť, že na ochranu pokožky pred škodlivými UV lúčmi sú potrebné viaceré opatrenia na ochranu pred slnkom. - Slnečné lúče pri priamom vystavení vonku.

TIEŽ

Ten plážový slnečník ešte nevyhadzujte! Hľadanie tieňa je dôležitým krokom v ochrane pred slnkom, ale nie jediným, ktorý treba zvážiť. Dáždnik nepoužívajte ako prostriedok na nanášanie širokospektrálneho SPF (a opakované nanášanie každé dve hodiny alebo ihneď po plávaní alebo potení) a iných produktov na ochranu pred slnkom. Dáždnik nemusí chrániť pred odrazeným alebo nepriamym UV žiarením, ktoré môže pri expozícii poškodiť vašu pokožku.

Majte na pamäti, že žiadna forma ochrany pred slnkom úplne nezabránila spáleniu. Nech vám tieto zistenia slúžia ako pripomienka, že keď trávite čas vonku, je kľúčové nájsť viac ako jednu formu ochrany pred slnkom. Okrem toho, že hľadáte tieň pod plážovým slnečníkom, napeňte sa širokospektrálnym vodeodolným SPF 30 alebo vyšším a aplikujte znova aspoň každé dve hodiny (alebo ihneď po plávaní, osušení uterákom alebo silnom spotení). Americká akadémia dermatológie tiež odporúča ďalšie opatrenia na ochranu pred slnkom, ako je nosenie klobúka so širokým okrajom, slnečných okuliarov a oblečenie, ktoré zakrýva ruky a nohy, ak je to možné.

Zrátané a podčiarknuté: Ako sme stále bližšie k letu, môžeme s istotou povedať, že táto štúdia veľa objasňuje a sme za ňu veľmi vďační.