Sun Safety 101: Ako správne aplikovať opaľovací krém

Poškodenie spôsobené UV žiarením si môže vyžiadať daň na pokožke, od pribúdajúcich stareckých škvŕn až po zrýchlený výskyt vrások a jemných liniek. To znamená je dôležité používať opaľovací krém 365 dní v rokuaj keď slnko nesvieti. Nenapeňte to však len tak a nemyslite si, že sa nespálite. Tu vám povieme, ako sa správne nanášať opaľovacím krémom.

Krok 1: Vyberajte múdro.

spoločnosť Americká akadémia dermatológie (AAD) odporúča vybrať si opaľovací krém s SPF 30 alebo vyšším, ktorý je odolný voči vode a poskytuje široké spektrum pokrytia. Nezabudnite sa pozrieť aj na dátum spotreby. Úrad pre potraviny a liečivá varuje, že niektoré aktívne zložky opaľovacích krémov môžu časom zoslabnúť.

Krok 2: Správne načasovanie.

Podľa AAD je najlepší čas na aplikáciu opaľovacieho krému 15 minút pred odchodom von. Väčšine receptúr trvá tak dlho, kým sa správne vstrebú do pokožky, takže ak počkáte, kým budete vonku, vaša pokožka nebude chránená.

Krok 3: Zmerajte to.

Mnoho fliaš inštruuje používateľa, aby na jedno použitie použil iba jednu uncu, väčšinou vo veľkosti pohára. Táto porcia opaľovacieho krému by mala stačiť na dostatočné pokrytie väčšiny dospelých v tenkej, rovnomernej vrstve.

Krok 4: Nebuďte lakomí.

Nezabudnite zakryť niektoré oblasti, ktoré sa zvyčajne prehliadajú: špička nosa, okolie očí, horná časť chodidiel, pery a pokožka okolo hlavy. Urobte si čas, aby ste nepremeškali tieto ľahko prehliadnuteľné miesta.