Školenie, prelom? Prečo sa vraciate po telocvični?

Cvičenie je dobré pre našu myseľ, telo a dušu, ale všetok ten pot môže byť ťažký pre najväčší orgán v našom tele. Všimol si si objavujú sa pupienky a pupienky po návšteve posilňovne? Nie si sám. Na prízemí špecialista na starostlivosť o tvár a telo v The Body Shop, Wanda Serrador, hovorí o piatich možných príčinách výpadkov po tréningu, ako aj o tom, ako prerušiť cyklus. Pomôcka: možno budete chcieť zahodiť slúchadlá.

1. CVIČÍŠ S MAKEUPOM

„Počas tréningu nám môže byť veľmi horúco a spotiť sa. Váš make-up, zvyškové nečistoty a pot z vášho tréningu sú kombináciou, ktorá môže upchávať póry,“ vysvetľuje Serrador. "Aby ste sa vyhli akné na tvári, je veľmi dôležité cvičiť bez stôp make-upu alebo znečistenia a namiesto toho začať cvičiť s čistou a sviežou pokožkou." Pred nanesením make-upu po tréningu odporúča počkať aspoň 30 minút.

2. POTOM NEČISTÍTE EFEKTÍVNE

"Vaše póry sa otvárajú, keď sa potíte," hovorí Serrador. A počas cvičenia pomáha vašej pokožke Odstráňte nahromadenie, ktoré môže upchávať póry a spôsobiť akné, vysvetľuje, že musíte zabezpečiť, aby ste po tréningu účinne odstraňovali nahromadené toxíny z povrchu pokožky. Odporúča vyskúšať tonikum alebo pleťovú vodu na čistenie esencií.

3. VYNECHAJTE SPRCHU

po cvičení, vždy si vyberte sprchu"Nie kúpeľ," hovorí Serrador. "Takto sa zbavíte potu z celého tela." Tiež hovorí, uistite sa, že sa osprchujete práve teraz. 

4. NEUMÝVAJTE SI RUKY

"Baktérie môžete ľahko preniesť z rúk na tvár," hovorí. "Aj keď čistíte vybavenie pred cvičením v posilňovni alebo doma, stále si musíte umyť ruky pred a po cvičení."

5. POČAS TRÉNINGU NOSÍTE SLÚCHADLÁ

„Nosenie špinavých slúchadiel počas cvičenia a po ňom môže [prispieť] k akné, pretože zbierajú pot a môžu prenášať baktérie na pokožku,“ varuje Serrador. "Ak ich musíte nosiť, nezabudnite ich udržiavať čisté."

Chodíš do posilňovne? Samozrejme vezmite si túto športovú tašku so sebou!