Starostlivosť o pleť v telocvični: Praktizujte starostlivosť o pleť

Oddýchnuť si po telocvični? Toto nie je dôvod vynechať reláciu potu! Postupujte podľa týchto tipov starostlivosti o pleť po tréningu, aby vaša pleť bola čistá, svieža a čo je najdôležitejšie, bez škvŕn.

VYČISTITE... DÔKLADNE

Po intenzívnom cvičení malé množstvo mydla a vody nepomôže. Pot pomáha odstraňovať toxíny, ktoré môžu upchávať póry a spôsobovať škvrny, ale tieto nahromadené toxíny je potrebné z povrchu pokožky zotrieť skutočným čistením. Vezmite si svoj najlepší čistiaci prostriedok a pustite sa do práce! Vyberte si vzorec kyseliny salicylovej alebo benzoylperoxidu, ak ste obzvlášť náchylní na vyrážky. Nie je na škodu použiť napríklad tonikum Kiehl's Ultra Facial Toner— aby sa zabezpečilo, že každý posledný centimeter nečistôt bude účinne utretý.

CHOĎTE DO SPRCHY

Vynechať sprchu po telocvični? Je to veľké nie-nie. Okamžite sa osprchujte, aby ste sa zbavili všetkého potu, ktorý sa vám nahromadil na tele. A z celkom zrejmých dôvodov sa po tréningu nekúpte. Potrebujete viac presvedčivosti? Zistite, ako môže preskočenie tohto kroku viesť k akné na chrbte a hrudníku. tu.

Zvlhčujte si pokožku

Kým je vaša pokožka ešte vlhká zo sprchy, naneste hydratačný krém, aby ste pokožke vrátili časť stratenej vlhkosti. Získajte vzorec s kyselina hyalurónová- prísada známa svojimi schopnosťami viazať vlhkosť, ako napr Termálny hydratačný bohatý krém Vichy Aqualia. Funguje tak, že rovnomerne distribuuje vodu, aby sa pokožka vyrovnala a pomáhala zadržiavať vodu vo všetkých oblastiach tváre. Ak máte mastnú pleť a trápi vás akné, skúste La Roche Posay Effaclar Mat. Obohatený o antioxidačné vitamíny C a E, bojuje proti nadmernému kožnému mazu a sťahuje póry pre jemný matný povrch.  

VYHNITE SA TELOVÉMU AKNÉ

Wow, akné na tele. Naša hruď, chrbát a žalúdok patria medzi oblasti, kde sa pot najviac hromadí. Aby ste predišli vzniku obávaných pupienkov a pupienkov na vašom tele, utrite si pokožku uterákom, namiesto toho, aby ste si ju hneď po tréningu utierali. Potom si pred skokom do sprchy naneste na celé telo masku, ako napr The Body Shop Spa of the World Himalájska telová hlina s dreveným uhlím. Maska vyťahuje nečistoty a toxíny a pomáha zlepšiť vzhľad pokožky pod ramenami.   

PRESKOČIŤ MAKEUP

Make-up zmiešaný s potom a zvyškovými nečistotami? Zlý nápad. Preto sa dôrazne odporúča odstrániť make-up pred odchodom do posilňovne. Po dokončení cvičenia počkajte aspoň 30 minút, kým si znova nanesiete make-up na tvár.  

NEDOTÝKAJTE SA SVOJEJ TVÁRE

Vaše ruky sú počas dňa vystavené mnohým choroboplodným zárodkom a baktériám a možno ešte viac, keď trávite čas v posilňovni. Uistite sa, že máte ruky preč od tváre, aby ste sa vyhli krížovej kontaminácii a prípadným pupienkom.