Váš kompletný (denný, týždenný, mesačný a ročný) sprievodca pre skvelú pleť

Každý, kto má naozaj krásnu pleť, vám povie, že starostlivosť o pleť si vyžaduje trochu úsilia a veľa oddanosti. Ak chcete mať pleť mladú, čistú a žiarivú, musíte dodržiavať rutinu každý deň, týždeň, mesiac a dokonca aj každý rok. Nižšie je náš definitívny sprievodca, ako získať (a udržiavať) skvelú pleť po celý rok!

Denná starostlivosť o pleť

jasný

Každý deň, ráno a večer, si budete chcieť umyť tvár. Čistenie tváre dvakrát denne zaistí, že deň začnete a skončíte s pleťou bez make-upu, nečistôt a prebytočného mazu. Používajte jemné čistiace prostriedky, ktoré boli vytvorené pre váš špecifický typ pleti, aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky z vášho čistiaceho prostriedku. Existuje mnoho rôznych produktov, z ktorých si môžete vybrať, vrátane bohatých čistiacich balzamov, penových čistiacich prostriedkov a micelárnych vôd, ktoré nevyžadujú žiadne penenie ani oplachovanie! Prečítajte si viac o každom druhu pracieho prostriedku tu. Okrem umývania pokožky tváre je dôležité aj čistenie pokožky pod bradou! Používajte jemné, nevysušujúce umývanie tela a pravidelne si vymieňajte žinku, pretože sa môže ľahko stať živnou pôdou pre baktérie. Či už si umývate tvár alebo telo, nikdy nepoužívajte horúcu vodu, pretože môže pokožku vysušiť.

Odstráňte make-up

Ako sme spomenuli vyššie, každý večer by ste sa mali vždy (aj keď sa cítite príliš unavení na to, aby ste sa trápili) odlíčiť. Ponechanie make-upu počas spánku môže upchať póry a po zmiešaní s prebytočným kožným mazom a inými nečistotami môže dokonca spôsobiť vyrážky. Odličovacie vlhčené obrúsky sú skvelým spôsobom, ako každý večer bez väčšej námahy odstrániť make-up. a pripravte svoju pleť na správne čistenie a ďalšie rutiny starostlivosti o pleť.

zvlhčovanie

Čo nás privádza k ďalšiemu bodu: hydratácii. Hydratujte svoju pleť každé ráno a večer po umytí tváre čistiacim prostriedkom podľa vlastného výberu. Pre tých, ktorí majú zrelú alebo suchú pokožku, môže nedostatok hydratácie spôsobiť, že sa pokožka stane suchšou a dokonca aj tým, že pokožka bude matná a bez života s výraznejšími jemnými linkami a vráskami. Pre tých, ktorí majú zmiešanú alebo mastnú pleť, môže nedostatok hydratácie pokožky spôsobiť, že mazové žľazy nadmerne kompenzujú to, čo vnímajú ako dehydratáciu, a produkujú ešte viac mazu. Aby ste predišli týmto účinkom, vždy ihneď po čistení alebo po použití séra pleť hydratujte. Po sprchovaní si nezabudnite pokožku natrieť mliekom alebo telovým olejom.

Používajte opaľovací krém

Počas denného svetla nezabudnite vždy – za dažďa alebo slnečného svitu – aplikovať širokospektrálny opaľovací krém s SPF 30 alebo viac na akúkoľvek exponovanú pokožku. Chráni vašu pokožku pred škodlivé UVA a UVB slnečné lúče možno jeden z najdôležitejších krokov správnej starostlivosti o pleť. UV žiarenie môže nielen spôsobiť spálenie nechránenej pokožky, ale môže spôsobiť aj predčasné príznaky starnutia pokožky, ako sú vrásky a tmavé škvrny, a ešte závažnejšie vedľajšie účinky, ako je rakovina kože. Každé ráno aplikujte širokospektrálny opaľovací krém a nezabudnite ho opakovať počas dňa, najmä v dňoch, keď budete vonku.

Tipy na zdravú pleť

Aj keď sa diskutuje o tom, či niektoré faktory životného štýlu môžu ovplyvniť vzhľad pokožky, nikdy nie je na škodu držať sa zdravých návykov. Dostatok spánku, pitie dostatočného množstva vody, dobré jedenie a dokonca aj zvýšenie tepovej frekvencie pomocou malého cvičenia každý deň, to všetko pomôže vašej pleti vyzerať čo najlepšie! 

Týždenná starostlivosť o pleť

Aj keď je vaša každodenná starostlivosť o pleť kľúčom k tomu, aby vaša pleť vyzerala skvele, existujú kroky, ktoré by ste mali dodržiavať každý týždeň.

odlupovať sa

Jeden až trikrát týždenne (v závislosti od typu pokožky) je potrebné vykonať peeling na povrchu pokožky. S pribúdajúcim vekom sa prirodzený proces odlupovania našej pokožky – odlupovanie odumretých kožných buniek – začína spomaľovať. Keď sa tento proces spomalí, môže spôsobiť hromadenie odumretých buniek na povrchu pokožky, čo vedie k všetkému od suchosti až po matnosť. Môžete si vybrať exfoliáciu povrchu pokožky fyzikálnou exfoliáciou – peelingom na báze cukru alebo soli, ktorý dokáže manuálne odstrániť nahromadené vrstvy – alebo chemickou exfoliáciou – exfoliáciou, ktorá využíva alfa hydroxy kyseliny alebo enzýmy na rozklad nánosov. Pamätajte, že aj pokožka na vašom tele potrebuje peeling! Exfoliácia môže pomôcť odstrániť nahromadenie Odhaľuje žiarivý povrch pokožky a pomáha iným produktom starostlivosti o pleť fungovať efektívnejšie bez blokovania odumretých kožných buniek.

maskovať

Raz alebo dvakrát týždenne si vyhraďte čas na maskovacie kúpele. Môžete použiť jednu masku alebo si ich vziať niekoľko a pripojiť sa k trendu viacerých masiek. Pred výberom masky sa pozrite na svoju pleť a zhodnoťte svoje obavy. Máte pocit, že máte upchaté póry? Chýba vašim lícam mladistvý lesk? Existujú receptúry, ktoré vám môžu pomôcť vysporiadať sa s väčšinou problémov starostlivosti o pleť už za 10-20 minút. Jeden z našich obľúbených typov masiek, ktoré zahrnieme do našej týždennej rutiny, je hlinená maska ktorý môže pomôcť uvoľniť póry, vďaka čomu bude pleť žiarivejšia.

Čistý dom

Raz týždenne si vyhraďte čas na zmytie make-upu. kefy, mixéry, utierky, obliečky a obliečky na vankúše – čítajte: vyčistite všetko, čo sa dotýka vašej tváre. Ak nečistíte veci okolo domu, ktoré prichádzajú do kontaktu s vašou pokožkou, môžete nevedomky sabotovať svoju zvyčajnú rutinu starostlivosti o pleť a zaniesť baktérie do vašej pleti, čo môže v budúcnosti viesť k vyrážkam a škvrnám. Zdieľame Rýchly a jednoduchý spôsob, ako vyčistiť mixér na make-up, je tu! 

Mesačná starostlivosť o pleť

Raz za mesiac si zo svojho nabitého programu vyhraďte čas na kontrolu niekoľkých vecí z kontrolného zoznamu starostlivosti o pleť. 

Vykonajte nastavenia

Každý mesiac venujte pozornosť podnebiu a tomu, ako môže zmeniť vašu pleť. Ako sa menia ročné obdobia, menia sa aj potreby našej pokožky. Napríklad počas chladnejších mesiacov je vo vzduchu zvyčajne menej vlhkosti, čo môže pleť vysušovať. Na druhej strane, počas teplého obdobia môžeme použiť produkty na kontrolu hladiny oleja, aby sme udržali produkciu ropy v rovnováhe. Keď si všimnete tieto zmeny, je dôležité vykonať potrebné úpravy vo vašej každodennej rutine, aby vaša pleť vyzerala čo najlepšie. Môžete dokonca investovať do revolučnej nositeľnej technológie –napríklad My Skin Track UV od La Roche-Posay.— ktorý dokáže zmerať škodlivé účinky, ktorým je vaša pokožka denne vystavená, a na základe výsledkov vypracovať personalizované odporúčania.

získať tváre

Ak je to vo vašom rozpočte, naplánujte si návštevu kúpeľov alebo dermatológa raz za mesiac (alebo každých pár mesiacov) na prispôsobený tvárový alebo chemický peeling. Profesionál tu posúdi potreby vašej pleti a poskytne vám personalizované poradenstvo pozornosť. Nebojte sa, ak máte citlivú pokožku. Komplexného sprievodcu chemickým peelingom pre ženy s jemnejšími sklonmi sme zostavili tu!

Ročná starostlivosť o pleť

Aj keď posledné dva kroky nie je potrebné robiť často, ak ich urobíte raz za rok, môže to znamenať veľký rozdiel!

Vyčistite si rutinu

Raz za rok urobte inventúru svojej zbierky potravín a vyhoďte všetky, ktoré sa minuli. Neviete, kedy skončiť? Požiadali sme o zdieľanie certifikovaného dermatológa a konzultanta Skincare.com Dr. Michaela Kaminera základné pravidlo, pokiaľ ide o vyhadzovanie kozmetických výrobkov.

Naplánujte si kontrolu pleti

Ak každoročná kontrola pokožky celého tela nie je súčasťou vašej rutiny, je čas to urobiť. Pravidelne kontrolujte, či na koži nie sú nové alebo meniace sa škvrny, aby ste rakovinu kože zachytili čo najskôr. Zdieľame všetko, čo môžete očakávať od svojej prvej kontroly pokožky celého tela tu